Как сбросить лишние 8 кг?

сходи проверься на гармоны для начала, там уже к диетологу и в зал, если нужно. у тебя организм перестроился, это все индивидуально

Ребёнка не с кем оставит пока что. Помощники все уехали уже , одна теперь.

Я наверное на гречке еще 2 недели посижу.

Нелелю гречка+ кефир потерпи, поедит вес -500-800 гр в день с утра. Спорт убирай он не даст худеть, белки жор вызывают.

тогда уж мешайте гречку коричневую с зелёной 50/50, чтобы не загнать организм в угол, посыпайте зеленью - укроп, петрушка, базилик, заваривайте траявяные чаи со стевией, и квашенной капусты добавьте.

купите кастрюлю- пароварку и приготавливайте в ней еду без соли. думаю, что так можно похудеть

Морковку корейскую добавляю и соленья.
Может поэтому вес не меняется, вода задерживается и отёки .

Надо поменьше жрать!

Без соли не могу, раза 4 пробовала и не получилось

вполне вероятно, капуста само то! и ферменты нужные даст желудку и витамин С.

В общей сложности 9 дней гречневой диеты и даже 1 кг не ушел ((

9 дней уже с перерывом и ничего не ушло.
Ну может грамм 300 но они незаметны. То ли вода, то ли еще что-то

Может это гормоны еще, только такое объяснение .
Раньше до родов на такой диете чули ли не по 200 грамм в день уходило . Вес быстро уходил

Мне комплексный подход помог, занялась спортом, перешла на пп, плюс принимала жиросжигатель CLA FAT Burner ProteinRex, метаболизм ускорился, тяга к сладкому и мучному прошла, постепенно вес стал уходить.

Может, гормоны еще не устаканились? При повышенном пролактине похудение просто блокируется. Можно сдать анализы, гормоны проверить, ну и сахар в крови до кучи. Если с ними все ок, можно попробовать на уколах похудеть. Скоро наш аналог Вегови выдет, Велгия. Вот, можно на ней. Это лекарство снижает аппетит и худеть становится проще.

Так и не надо голодать, наоборот больше белка ешьте, мне ещё курс редук сина хорошо помог начать скидывать

Из-за дефицита внимания Д не могла лишний вес сбросить. Только после того, как по назначению эндокринолога пропила курсом Фортедетрим в дозировке 10000 МЕ, удалось с лишними килограммами справиться.

Голодовка вообще никак не поможет, а только усугубит, тк у организма будет стресс. Вернитесь к питанию на 1400 ккал (следите за нормой белка, углеводов и жиров тоже). Занимайтесь по возможности, даже та же уборка дома уже неплохо так сжигает ккал. И со временем результат будет. Плюс я вам рекомендую сделать детокс печени. Мне как-то тренер советовал и я пила гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно по 2 капс. в день. После него даже энергии становится больше как будто, появляются силы на спорт)

Ну какая гречневая диета... тем более, если устаете и нет сил! Не только ккал надо считать, но и БЖУ. Из добавок для метаболизма советую Альфа липоевую кислоту эваларовскую, сестра пила ее курсами + подсчет кбжу + бег, когда худела

Я первые 10кг легко сбролила на ПП и уколах семавик. Потом вес встал, видимо доза для меня уже недостаточная. Врач говорит переходить на семавик некст с дозировкой побольше, вот доколю ручку семавика и перейду на следующий уровень, надо еще 7 скинуть и будет топ

А мне таблетки голд лайн плюс помогли сдвинуть вес с мертвой точки. Они разогнали метаболизм и снизили мой неуемный аппетит.

блин, я вот боюсь уколов, сама себя не смогла бы колоть. Для контроля аппетита я пила актитропил, на нем легко похудела и скачков настроения не было, это помогало не срываться на ночные зажоры