Человек ест только макароны и картошку. Из макарон и картошки получет много витаминов группы В, калий, селен, фосфон, медь, марганец. Ещё немного получет витамин Е, кальций, железо, медь, натрий, хлор, цинк. Из картошки получает Начал недавно пить кофе, чтобы получать хром. Иногда будет добавлять сливочное масло, чтобы получить холестерин, витамин А, бета-каротин и хлор. Посоветуйте каких продуктов добавить, чтобы получать ещё больше витамина А и начать получать альфа-каротин, витамин Д, фтор, йод?

Какие добавить …

Какие добавить продукты, чтобы получать все витамины?

Человек ест только макароны и картошку.

Из макарон и картошки получет много витаминов группы В, калий, селен, фосфон, медь, марганец. Ещё немного получет витамин Е, кальций, железо, медь, …

03 ноября 2024, 12:16

Автор

[4163867205]

Ответить автору

168 ответов

Последний — 10 декабря 2024, 19:35 Перейти

Тамила

[769999272]

07 ноября 2024, 21:17

#166

Обеспечить полноценное поступление всех витаминов и минералов конечно невозможно. Я всё-таки предпочитаю добавки. Очень нравятся эваларовские «Мультивитамины» в шипучках... они организмом хорошо усваиваются, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и укрепляют иммунитет

Марина Колчак

[403510860]

30 ноября 2024, 17:44

#167

Надо понять что у в дефиците, чтобы понять, что вам нужно. Советую сходить к нутрициологу и у него уточнить этот вопрос. И вообще лучше не продуктами, а добавками витамины и минералы получать. Перепробовав с десяток разных фирм, остановилась на коралловом клубе. Можете посмотреть у них

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Аля

[3492988850]

10 декабря 2024, 19:35

#168

лучше по анализам у врача узнать

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Голодание. Кто со мной?

27 ответов

Предыдущая тема

Кто занимается спортом, подскажите, что делать с этим?

11 ответов

Какие добавить продукты, чтобы получать все витамины?

Не получается похудеть

Любовник: скрывать или нет?

"Яйца для Мозга: Как Один Продукт Может Изменить Вашу Жизнь"

Какие протеиновые продукты вы употребляете на ПП??

Витамин D, псориаз и диета

Отношения с едой

Хочу приучить себя пить молоко и если получится, кисломолочку. Правильно ли я это решила?

Похудение на 1200 кк

Как вы мотивировали себя на похудение?

У меня запоры. Как наладить стул?

Какую невредную еду есть на завтрак-обед и ужин?

От спорта улучшается ЖКТ?

Как добиться плоского живота?

Скини фэт

В чем секрет худобы моделей?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

ВЕСНА!!!!