Подскажите, как мотивировать себя на упражнения ежедневные? раньше лет 8 назад занималась по программе Джиллиан Майклс, результат-подтянутое тело. Сейчас , вес прибавился,собираюсь что то делать, чтоб быть в форме и....не могу себя заставить. Как вы побороли это?
Значи не время сейчас заниматься спортом. Придёт время всё само собой пойдёт, без напряга. Удачи.
Попробуйте разные виды спорта, а не только фитнес. Тогда и заниматься с удовольствием будете
И мне… жирная, но лень
Не хотите - так не мучайте себя. Кто сказал, что надо заниматься ежедневно? Дважды в неделю тренироваться вполне достаточно, а каждый день просто двигаться, ходить, не залеживаться часами на диване или не засиживаться часами на стуле, прогулки вполне подойдут.
Я собираюсь пойти куда-нибудь на секцию, например на йогу или, может, даже на скалодром. Раньше могла дома заниматься, а сейчас прямо заставлять себя приходится. А я считаю, что ЗОЖ должен быть в кайф, иначе долго на этом пути не протянешь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Это осень, у меня всегда так в это время года) Пью трекресил сейчас для общего тонуса, вроде легчает, отпускает хандра)