Срыв на сладкое

А кто сказал что от него нужно отказывается? Можно и другими продуктами набрать жир. Надо калории считать.

Несколько дней организму достаточно, чтобы он перестроился и потребности в сладком не было. Главное перетерпеть дня 3-5

Потом удивлятся, почему мужик их на любовницу сорвался

Чем питаетесь?

В смысле как. Не есть сладкое, и всё. У вас что, с психикой проблемы? Не можете себя контролировать? Тогда это к психологу для начала. Если не поможет, то дальше...к психиатру. По-другому никак!

Сейчас модно говорить-в организме не хватает микроэлементы, если тянет. Хрома или ещё что-то. Может правда.

1) разрешать себе сладкое но по минимуму
2) как у вас с балансом БЖУ на диетах, возможно маловато белка
3) по возможности проверить нет ли анемии

Чем больше запрещаете себе, тем больше хочется
Ешьте сладкое, но не ночью и в умеренных количествах, и все у вас будет хорошо

мало белков и жиров потребляете во время приема пищи

вранье

Конечно вранье. Даже за год организм не перестроится. 100%. Проверено

и у меня не перестроился
а так всё хорошо начиналось
в итоге просто сменила одно сладкое на другое, менее калорийное

Как можно заменить хотя бы к примеру даже обычный пончик из Данкин Донатс на протеиновый батончик. Разница во вкусе примерно как между кока-колой и колой без сахара с полосой из ашана или пятерочки.