Как быстро набрать массу?

Я такая же трудно набрать, есть бад китайский Samyun Wan, реально помогает, увеличивает аппетит, я за 20 дней набрала 5 кг, но ушло как только перестала пить, но там есть какой-то гормон, изучите состав сначала. Я пила только один курс, у меня не было никаких побочек

Опять же, если есть белок и тренироваться - уйдет в мышци, если есть все подряд - уйдет в жирок)

Не какайте

Можно протеиновые батончики кушать, к примеру у ProteinRexореховые батончики, там много белка, без сахара в составе, вкусный соленая карамель Nuts

Эх, мне бы ваши проблемы, 4 месяц на редук сине, пока только 11 кг ушло. А хотелось бы все 20)) а если по сабжу, может быть, белковое питание поможет?

Вполне нормально можно набрать. Надо избавиться от дисбактериоза и кушать нормально. Дисбактериоз лечить - это в клинику. Там все пропишут. А уже в завтрашнего дня надо купить спирулину и кушать ее вместе с едой. При этом нужны физ нагрузки. Не изматывающие, нормальные. Утром, в обед и вечером надо пить овощные соки, плюс зеленые коктейли. Лучше купите себе шнековую соковыжималку BQ, она стоит реально и соки хорошо делает. Лучше делать соки самой, а не покупные пить. Можно добавить сладости, но тут палка о двух концах. от сладостей жирок некрасивый появляется.