Срывы в еде

Если это не чаще раза в неделю, то ничего страшного

У меня коллега была. очень красивая девушка, которая занималась спортом. Она говорила- что раз в неделю себе надо позволять что угодно вкусное (не до заворота кишок разумеется) и радоваться жизни. Тогда и никаких срывов не будет и терзаний.

это не срывы, это цикл и дефициты

Попробуйте питаться без соли и сахара, вообще без специй вареной или тушёной пищей (овощи и мясо/птица/рыба) примерно месяц. Потом любые чипсы вам покажутся такой солёной гадостью, а шоколад приторным до тошноты. У меня сработало, но это после отравления вынуждена была так питаться, а отвращение к вредной еде как приятная побочка

Да, не часто конечно)))