Сколько калорий едите за день

а их надо считать? просто ем нормально - завтрак, обед и ужин, вес нормальный.

Никогда не считала и не умею, просто ем здорово и сбалансированно

не считаю

Пару раз пробывала считать, когда худела, на 1400 кал я была голодная

3К. Вес 50кг.

Не считаю калории. Хоть 10 тысяч пусть выйдет за день, мне все равно.

Я на пенсии, приходится считать, а иначе быстро вес прибавляется. Мне 62, в 50 кушал 2500, вес стабильно стоял на месте, выше калорийность, вес рос. Сейчас, спустя 12 лет, 2000 калорий, выше идет набор веса. С возрастом надо меньше есть, двигательной активности меньше из-за остеохондрозов. А так же организм закисливается, и ему нужно время, чтобы окислы удалились, иначе отравление.

1750 употребляю, диеты нет, только редук син пью. Сейчас 68 кг, хочу сильно меньше, уже 8 скинула

Раньше на 1200 сидела. Ну, в голове пусто было. Потом на 1500 и этого мне не хватало при активной подвижности за день.
Сейчас не знаю , примерно также . Я давно не считаю, все на автомате.
Лучше всего вес шел на 1300-1400 , если дома сидеть . А если активно двигаться , то как выше писала 1500-1700.