Как уменьшить аппетит?

Ты неправильно питаешься. Ешь наверное какую-то некалорийную ерунду.
Поэтому вечно голодная.
Сходи к врачу-диетологу. Расскажи ему подробно что и как ты ешь. Он объяснит тебе как нужно правильно питаться. Удачи тебе !

Ем в основном густые мясные супы с гречкой, рисом, вермишелью, картошкой - четыре раза в день, а между основной едой постоянно жую шоколадки, конфеты, мороженое, просто хлеб, бутерброды с маслом и т.п. Торты и пирожные не ем, потому что они жутко приторные, не выношу такое. Но халву (хоть она тоже приторная) ем каждый день, вгрызаюсь в нее зубами, как дико голодный зверь, и не могу насытиться. Ужас просто.

Мясо и рыбу едите,яйца? После белковой пищи часа 3 не хочется есть.

Понятно. Вроде неплохо питаешься.
Объём какой за один раз съедаешь еды ? Меньше 1 литра, 1 литр или больше 1 литра ?

Мясо и яйца ем практически каждый день, рыбу редко (потому что дорого), но в том-то и дело, что белковая пища у меня очень быстро переваривается в желудке, и через 40 минут я уже зверски голодная, и обязательно нужно догнаться шоколадками, булками, батоном с маслом, конфетками, печеньками, халвой и т.п.

Аааааа, я всё понял !
Ты акула. У тебя серная кислота, а не соляная в желудочном соке. 😃

Литр точно ем, может и больше, основной еды мне тоже очень много нужно, чтобы почувствовать насыщение. Еще эти супы и очень густючие, прям ложка стоит в тарелке (за раз две тарелки слопываю), и насыщение буквально минут на 40, максимум час, и снова начинаются перекусы, шоколадки, печеньки и прочее. Вот как это всё уменьшить, этот аппетит?
Я каждый раз, когда ем, чувствую себя голодным зверем, реально. Будто месяц голодала. Но это же ненормально.

Ахах, я поняла ваш юмор)), но к сожалению мне не смешно, я ведь хочу умерить аппетит, постоянно думаю о еде.

Понятно.
Страстная ты женщина. Секс с тобой хороший будет. 😎👍

Короче, красавица, иди к диетологу. Он должен разрулить.

Может у вас глисты всё сжирают? Проверялись?

Сладкое и мучное провоцируют жор. Убирайте из рациона все сладкое и глютен, добавьте белка и сырых овощей, зелени, корнеплодов. Капусту с морковкой жуй, петрушку, укроп, капусту, а не булки и шоколадки. Организму нужны микроэлементы, а ты их пустыми калориями закидываешь.
У меня реально ушел аппетит, когда стала так питаться, как советую. Теперь ем тарелку овощей и кусочек белка и ничего больше не хочу особенно. А раньше тоже ела и не могла остановиться.

Да, на все типы. Глистов нет. Но у меня папа тоже очень худой, сложение в него. И сладости папа тоже очень любит - конфеты, шоколадки. Но он не ест без перерыва всё время, как я. Просто пару раз в день пьет чай с конфетками и всё, не на постоянной основе (наблюдала это, когда жила с родителями). А я практически всегда что-то жую, без остановки.

Тогда у вас просто высокий метаболизм,но это временно,после 40 может снизиться и наберёте вес(у меня так было).

Я на такой еде кони двину, у меня без насыщенного наполнения желудка в мозг подается сигнал о голоде, и сразу кружится голова, слабость, ничего делать не могу, думаю только о еде, особенно о сладком. Повторюсь, что пирожные и торты я не ем вообще, но шоколадки, мороженое, конфеты, печеньки, иногда булки (не часто), батон с маслом (часто) и т.п.

А может у вас гипогликемия(низкий сахар),поэтому вам хорошо от сладкого? Сходите к эндокринологу.

Возможно. Как-то сдавала анализы на сахар, вечером перед этим очень хорошо налопалась сладостей, анализ оказался в норме, хотя по идее должен был превышать, ведь я не соблюдала правило не есть сладкое двое суток до анализа, как потом уже узнала.

Надо сдать анализ на гликированный гемоглобин,он покажет среднее значение сахара за 3 месяца.

Какая разница, есть торты или шоколадки и печенье? Никакой, это все одинаковая сладкая и жирная дрянь. Поэтому тебе и плохо, что организм не получает нужных минеральных веществ, зато вынужден как-то перерабатывать ту гадость, что ты в него пихаешь.

И кстати если перейти на нормальный рацион, то скорее всего действительно эффект будет не сразу, потому что кишки уже забиты этим маргарином. Пока еще организм очиститься, выведет все эти трансжиры, перестроится. Но работать в этом направлении однозначно нужно. У меня тоже был жор, пока ела сладкое и мучное. Как убрала, начала наедаться. Если поначалу голодно, натри моркови, яишницу пожарь, капусты порежь и ешь пока не наешься. Халву лучше на сырые орехи заменить.

Почему не норм? Первое по объёму больше 0,5 литра, и второе такое же. Нормальное питание. Тем более вес всего 48 кг, это сильный недовес. Старайся кушать, не пытайся есть меньше ни в коем случае. Иначе потом будешь 40 кг весить, это уже будет жесть.

Будь добра, не переставай кушать, ведь вес у тебя маленький. Твой организм требует еды, т.к. понимает, что вес недостаточный. Аппетит придет в норму только тогда, когда вес нормализуется. Ешь!!

Кстати, про орехи. Ела их постоянно, особенно фисташки, фундук, миндаль, грецкие и иногда кедровые. Ела годами, сутками, до недавнего времени. Но в последнее время фисташки практически исчезли из продажи, а те что где-то еще есть, стоят как ведро икры, грубо говоря. Остальные орехи тоже дико подорожали, и я просто в один момент поняла, что больше не тяну на орехи. Пришлось перейти на конфетки, хотя с орехами обходилась почти без сладкого. Но и орехов мне было всегда мало, за день пачки три-четыре больших уходило. Да, а когда нет ничего в качестве перекусов, я могу раз десять в день огромными порциями есть густые супы с гречкой и картошкой, обязательно с мясом, и жор очень невыносимый, никак не наесться мне, и еще больше хочется заесть это сладким, и терплю, когда снова смогу купить орехи или сладкое.

Забейте на свой аппетит. Такой аппетит- это нормально, когда вес такой низкий. Ваш организм всеми силами пытается нормализовать вес, поэтому требует и требует еды. Не норма была бы, если б вес был бы маленьким, и аппетит такой же маленький. А если аппетит большой, значит это нормально.

попей Пиколинат хрома витамин rexy. Отлично снижает аппетит и тягу к сладкому

При сахарном диабете бывает жор и похудение.

Я бы на вашем месте обратилась бы к специалисту. По описанию, питаетесь вы нормально. Отсутствие чувства насыщения может быть симптомом.
Что касается контроля аппетита, я для похудения пила Люксколлаген комплекс для улучшения обмена веществ и контроля аппетита. Хорошо насыщает коллагеном.

Мне редук син аппетит под контролем научил держать, обмен веществ ускорил, но в вашем случае думаю стоит сходить к врачу.

Ведьма 🥲

мне с аппетитом и вечным голодом помогают бороться водорослевые гели

Чем больше вы едите сладкого, тем больше хочется кушать (через пару часов после поедания сладостей и хлеба жор снова нападат).

Заходите к нам в телеграмм канал @turkishvitaminlife