Вопрос про тренировки на ягодицы
Здравствуйте, у меня фигура груша (талия 62, бедра 94-95). Худела все лето, похудела на 9 килограмм, а бедра почти не поменялись. Решила что поможет только спорт. Сколько я максимум сантиметров смогу убрать из ***? Хочу бедра 88-90, а лучше 85 (но это только мечты). Получится ли это осуществить с помощью тренировок на ***?
Тренировка на ягодицы даст прирост мышц. При условии нормального потребления белка. Только есть одна опасность, многие упражнения дают нагрузку не на ягодицы, а на квадры, приседания к примеру. Даже делая скручивания могут работать квадры.
Худели на 9 кг и бёдра почти не поменялись?
Странно.....
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нет, если только бег и скакалка. Говорю потому что сама такая была))
-
Не могу похудеть после родов
8 ответов -
Могу ли я выпить протеин перед тренировкой?
6 ответов -
Тренировки, диеты
5 ответов -
Мое тело
8 ответов -
Перестала худеть на дефиците калорий. Что делать прямо сейчас?
16 ответов -
Не худею питаясь до 1000ккал, свыше 1000 ккал набираю вес
13 ответов -
Стоит ли ходить на тренировку раз в неделю к тренеру?
4 ответа -
100 км пешком за сутки реально ли пройти пешком?
33 ответа -
Кто-нибудь пил турецкий кофе для похудения?
11 ответов -
Набор веса
5 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 365 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 407 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 884 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 776 ответов -
Мое тело
8 ответов -
Не могу похудеть после родов
8 ответов -
Могу ли я выпить протеин перед тренировкой?
6 ответов -
Тренировки, диеты
5 ответов