Переедаю на пп, нужен совет!

Неужели кто-нить прочитает эту простыню, а?

у меня отличный результат на интервальном голодании в комплексе с силовыми тренировками, для перекусов протеиновые батончики ProteinRex Strong, они без сахара, хорошо утоляют голод и энергией заряжают

Да, это мышцы ты набрала. Продолжай дальше есть на пп, перестань бояться набора веса.

1 у вас было Неправильное питание есть надо 3 раза в сутки
а не один иначе образуются камни в желчном пузыре!
2 да, у вас выросла мышечная масса немного
сходите на анализ биоимпенданс и выясните пропорции
3 правильное питание это есть Белки в первую очередь потом жиры и потом углеводы (гречка это Углевод как и фрукты, лучше налегать на капусту и животный белок)
загляните на сайт мой здоровый рацион там есть форум и Выясните наконец что такое ПП
4 И еще: главное не килограммы, а сантиметры)

У меня с диетами вообще всегда все печально было. Вес пошел вниз, когда я поддалась нынешнему модному веянию с уколами. Колю квинсенту, на нет по 4-5 кг в месяц уходит стабильно.

меня энергией актитропил заряжает , настроение от него отличное и есть меньше хочется, с ним худеть еще приятнее и стабильнее (вес не возвращается))

Питание правильными продуктами и настоящее ПП - это разное. Вопрос в том, что организм должен получать нужное количество нужных ЕМУ веществ. У людей организмы разные и питание должно быть тоже разным. Моя мысль в том, что правильные продукты должны быть в правильном количестве. К примеру, у меня был вечерний жор и я от этого страдала. Наняла специалиста по питанию, мне дали рекомендации и я им следую. Мясо люблю кушать, но оказывается моему организму не стоит его давать жареным. Из положения вышли тем, что купила себе электрогриль BQ и продолжаю мясо кушать, но его качество изменилось. А вообще, в течение дня теперь мой организм получает нужное количество нужных веществ и вечером он не требует жрать ...:))