Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Поможет ли креатин …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Поможет ли креатин просто набрать вес?

Мне нужно срочно набрать вес, у меня сильный недовес. Я сначала пробовала просто есть больше, сколько не ем вес стоит на месте. Вот думаю попробовать креатин или протеин пить. Что будет если пить его без физической нагрузки? Я девушка, мне мыщцы не нужны, просто пару кило.

Автор
[594400715]
2 ответа
Последний — Перейти
Непсихолог
[62837114]
#1

протеин пьют для роста мышц то есть надо тренироваться хотя бы дома отжимания приседания

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Непсихолог
[62837114]
#2

но До протеина надо набирать 1гр белка из кбжу на 1 кг вашей массы тела
это дофига еды обычно

и первые результаты для набора веса это месяца 4
то есть 4 месячных цикла

плюс психотерапия

и гуглите рекомендации для аюрведической доши Вата (Ветер)

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!