Бег или танцы?
Хотела побегать этим летом, но дел много. Иногда тупо лень. Иногда просто включаю музыку дома и энергично танцую. Вот думаю может не бегать, а дома танцевать. Единственное что нравится в пробежках это свежий воздух.
Что полезнее для здоровья танцы или бег?
120 ударов в минуту и выше, импульс крови, выбивает из жировой клетки жир.
Все полезно
бег
но он должен быть правильным чтоб не повредить суставы
то что приносит настроение)
просто перед танцами делайте влажную уборку и открывайте окно)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Вешу 35 кг, раньше весила 53, теперь боюсь есть
9 ответов -
Женщины, вы умеете подтягиваться?
5 ответов -
Как надо есть?
15 ответов -
Как взять себя в руки
3 ответа -
Срывы в еде
6 ответов -
Не могу похудеть после родов
8 ответов -
Могу ли я выпить протеин перед тренировкой?
6 ответов -
Тренировки, диеты
5 ответов -
Мое тело
8 ответов -
Перестала худеть на дефиците калорий. Что делать прямо сейчас?
16 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 365 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Как надо есть?
15 ответов -
Вешу 35 кг, раньше весила 53, теперь боюсь есть
9 ответов -
Не могу похудеть после родов
8 ответов -
Срывы в еде
6 ответов -
Могу ли я выпить протеин перед тренировкой?
6 ответов -
Женщины, вы умеете подтягиваться?
5 ответов -
Как взять себя в руки
3 ответа