вам нужен инструктор ЛФК
или центр Бубновского в своем городе гуглите
у Айенгара силовая хатха йога это очень непросто даже для подготовленных
еще пройдите в интернетах аюрведический тест на доши
и корректируйте свое питание и нагрузку физическую по ним
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!