Не могу похудеть

Обратитесь к специалисту

Сколько калорий в сутки потребляете?

Занимайтесь дома или ходите на тренировки. Встал походил по дому тоже как бы активность, смотря что вы под активностью понимаете. Значит активнее занимайтесь

Купи беговую дорожку, и бегай по 30 минут в день. Вес уйдет, сколько бы ни кушала.

в этом и проблема, что "ем немного"...тем более когда есть ребенок и недосыпы. вес будет уходить когда будет дефицит калорий и! минимум стрессов (недосып, чувство голода и т.п. - это все стресс). Питайтесь 5 раз в день по 300 гр максимум. Уберите хлеб из рациона заменив его хлебцами. На три месяца исключить из рациона колбасы, крахмальные продукты (бобовые: кукуруза, фасоль, картофель, макароны, рис, обезжиренные молочные продукты, крабовые палки и тп.), консервы, колбасы, сахар, мучное. Хлеб заменить на хлебцы. Если хочется сладкого - можно, но! в чистом виде, без жиров (не шоколад-это жир+углевод сахар), а именно: пастила, зефир, мармелад, фрукты (кроме бананов, винограда и т.п.). Но опять таки не много и не кушайте сладкое отдельно от основного приема пищи, провокация голода будет. Основной рацион - овощи, рыба и мясо (любое я и на свинине тоже худела так как по факту не так много ее съедаешь) желательно запечённое, вареное, можно жареное но минимум масла и чередуйте с запечённым/вареным.

Приоритет такой - углеводы утром, белки вечером, жиры минимизировать. Т.е. овощи это углеводы, сладкое это углеводы, каши это углеводы - едим их в первую половину дня. Творог, мясо, рыба и зеленые салаты во второй и на ужин.

Мюсли и прочую инстаграмную фигню уберите из рациона - она очень углеводная-сладкая, дорогая, и профита в ней нет, голод быстрее приходит от них. Лучше заменить на гречку, полбу, перловку, киноа и т.п. они дают долгое насыщение. Сахар вызывает больше всего голод и все что содержит сахар. А вот каши и мясо - насыщение.

Вес приходит? Это еда! Вы просто боитесь себе в этом признаться. "Каждый на теле сала шмоток приходит через роток" (ц) Всё, ничего нового тут нет и не будет.
Никакие гормоны, широкие кости, покатые плечи, предрасположенность и прочие. ЕДА!..а точнее её потребление приводит к полноте. Заметили, что вес растёт, а хочется быть худой, не набивайте холодильник, сделайте так, чтобы вам чаще надо было быть в других местах, но не на кухне! Если едите, пользуйтесь мелкой маленькой тарелочкой, маленькой ложкой, а не большой обеденной. Побольше тёплой воды для питья. И всё пойдёт на лад!🌷

Это надо же а вот в концлагерях мало кормили, и там одни дистрофики, а ты не ешь и толстееш, что то тут не совпадает

Ешь вода, пей вода, *** не будешь никогда

сколько вы весите?

вы так и делаете или вам зачем?

Интересно, почему заминусили?
Я так с 110 до 80 кг сбросил.

Попробуйте жиросжигатель Slimline Tetralab, он поможет Вам не употреблять ничего лишнего, не кушать сладости и мучное, при этом он ускоряет метаболизм, поэтому вес уходит хорошо с ним.

Опять минус. Потеть не хотите?
А зря. Так жир и выходит. С потом.
Оставайтесь жЫрными и ленивыми))))

Гормоны какие-то принимаете? На фоне этого с весом могут быть проблемы + проверьте инсулинорезистентность. Ну а так, кроме ПП и спорта пока сложно что-то еще посоветовать. Единственное, рекомендую еще печень почистить, не помешает. Можно Ремакса Про Актив пропить. Это безопасный гепатоактиватор, который помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, мне помог.

А ты хто

Баболошади им надо жрать на диване валякаться и худеть