Отказ от сахара. Боль в голове
Решила похудеть. Сегодня первый день. 2 дня без алкоголя, 1 день на сниженной калорийности, 1 день без сахара. Поясню - не успеваю готовить, покупную еду не люблю. Питаюсь перекусами утром от дома на работу, вечером наоборот. Печенье, чипсы и т.д. я ем не сильно много, но это почти всё - сладости. Я знала что некоторым людям болит голова после резкого отмены сахара. Я даже не ела помидор вечером который приписан по выбранной диете т.к там все таки есть сахар. О фруктах речи даже не шло. 22 часа. Даже не 24.. Моя голова.. Боль адская. Началась с малой, но сейчас у меня горят виски, пульсирует всё, мне адски больно, поняла что не проходит - выпила таблетку. не могу уснуть. Бессонница. 🤦♀️ серьёзно ? Даже суток не прошло. И как долго это продлится ? У меня такой ломки не было когда сигареты бросала то... Это жесть, как это облегчить всё и что бы быстрее организм привык ? Я же рехнусь так не спать. спать хочу, но от боли и пульсаций не могу! Это сводит меня с ума
Во фруктах и овощах другой сахар, их можно и нужно есть. А еще в них витамины и минералы, которые тебе нужны и антиоксиданты.
Выпей щас Полисорб, потом через 1-2 часа ешь фрукты и овощи
МЁД! Сахар замените качественным мёдом! Уникальный продукт, и не слушайте никого, кто волочёт на мёд, это от незнания. Идёт ломка изза сладкого? прими хром заодно, он гасит это дело.
Господи, авторка, сходи поешь нормально в столовую - суп, салат и гарнир. Прям запереживала за тебя.
Еще поделай какие-нибудь кардио упражнения
ну, с помидором автор у вас явно какой-то перебор...
за что вы так к помидору-то?)
Это организм так на стресс реагирует, требует вернуть сахар. От головной боли примите таблетку обезболивающего - мне ревалгин всегда помогает. Буквально через минут 15 после приема таблетки становится лучше.
Попробуйте заменить сахар на альтернативы, стевия, эритрит. А для поддержания организма пропейте жидкий коллаген. Я брала Люксколлаген курс контроль аппетита. Перестала куски таскать
У меня бывает бессонница, когда сильно перенервничаю, после стрессового дня. Тогда надо таблетку "Глицин+Мелатонин" эвалара под язык и все решается быстро. Снимает тревожность, успокаивает и помогает быстро уснуть. Может, и вам попробовать это лекарство.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
если болит голова надо выпить 1-2 стакана воды
обычно болит от голода
от тяги к сахару помогает брокколи реально
2 соцветия на завтрак натощак с льняным маслом и кунжутом
и 2 соцветия в обед ее варить 5мин в кипящей воде
мед тот же сахар
фрукты полезны
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
21 ответ -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов
-
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
21 ответ -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
8 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа