На сколько калорий вы едите в день?

Минималистично всё, иначе будешь ходить - переваливаться.
Не едим годами белый хлеб, белые булочки, рафинированный сахар, белую муку высшего сорта, белые макароны, белый рис, манку, жирное копчёное сало.
Всё это можно и нужно заменить на коричневое, бурое,
отрубное, с клетчаткой, некопчёное. Чем меньше рафинирован
( очищен) продукт, тем больше в нём полезных веществ, тем менее он способствует набору веса!

Я никогда не следила за калориями.Ем по настроению что хочу и слежу за весом.

Понятия не имею, сколько я ем. А указанный ИМТ - это недостаток веса. Кому это надо, я не знаю.