Всем привет! Подскажите, как настроиться вновь на похудение, где взять мотивацию?
За год сбросила 29 кг, вес был 90 кг. Ходила в зал, придерживалась правильного питания... НО, сделала операцию, в зал ходить нельзя где то около 5 мес, нагрузки противопоказаны, и я начала немного отступать от диеты, иногда есть сладкое, порции немного увеличивать и немного поправилась, прям чувствую. Расстроилась, и прям апатия ко всему какая то...
Подскажите, как себя настроить на похудение вновь?
У тибя шкура сильно обвисла? Ты щас наверное как шарпей.
Никто вам не поможет настроить вас на похудение. Только вы сами в силах взять себя в руки.
Посмотреть какие-то мотивирующие видео, где люди худеют и добиваются результатов.
Хотя бы ходите пешком в быстром темпе (после работы). Это же не противопоказано?
Хотя бы ходите пешком в быстром темпе (после работы). Это же не противопоказано?
Еще говорят нужно руками махать при этом, чтобы косые мышцы работали, но это только если доктор разрешит.
Толстяков не бывает бывших, как и алкоголиков. 10-11 лет назад похудел на 40 кг. Тоже ходил в тренажерный и подсчет калорий. С той поры лет 6 держался, плюс 20 кг и обратно. И вот лет 5 прибавка +20 стоит, не получается ее скинуть и все. Правда 5 лет без тренажерного, ОФП и подсчет калорий.
По себе вывод, что с силовыми реально худею кг 20 без срыва. Чисто ОФП, то срывы в питании без результата. И тоже страшно, как то порвал ногу, за месяц сидения начался жор, кг 15 прибавка. Но потом скинул.
И еще я женат, но с женой гостевым браком, а иначе живя вместе толстею, мотивация с ней равна 0.
Толстяков не бывает бывших, как и алкоголиков. 10-11 лет назад похудел на 40 кг. Тоже ходил в тренажерный и подсчет калорий. С той поры лет 6 держался, плюс 20 кг и обратно. И вот лет 5 прибавка +20 стоит, не получается ее скинуть и все. Правда 5 лет без тренажерного, ОФП и подсчет калорий.
По себе вывод, что с силовыми реально худею кг 20 без срыва. Чисто ОФП, то срывы в питании без результата. И тоже страшно, как то порвал ногу, за месяц сидения начался жор, кг 15 прибавка. Но потом скинул.
И еще я женат, но с женой гостевым браком, а иначе живя вместе толстею, мотивация с ней равна 0.
Ну это у вас так, а у автора пусть все получится. Ее просто операция сбила с толку.
А какая цель у вас была изначально? Родить ребенка, встретить мужчину, поменять профессию, изменить качество жизни?
У тибя шкура сильно обвисла? Ты щас наверное как шарпей.
Нет, не должна висеть кожа. Правда, я на 22 только скинула за год. Совсем не висит, и растяжек нет, и ровная кожа. Постепенно скидывала же, не сразу.
Нет, не должна висеть кожа. Правда, я на 22 только скинула за год. Совсем не висит, и растяжек нет, и ровная кожа. Постепенно скидывала же, не сразу.
Да, висит, когда резкая потеря веса. Правильно, что постепенно теряете.
90 — это настолько до фига, что делать из этого 60 — как пытаться из волкодава сделать болонку. После всех обкрамсываний получите статую болонки, выпиленную из черепа покойного бедняги волкодава.
Ставьте реальные задачи, скажем, вес 80 и становая тяга тоже 80, и не будет проблем. А ставить задачи типа «с шестом допрыгнуть до Луны» — значит априори подписываться на такой результат.
Паровозики, которые смогли — единичны и их пример ничего не означает. Мария Каллас вон тоже смогла. В итоге тут же пропал голос, а лет через 10 и вовсе склеила ласты, раздавленная, безголосая и беспомощная. Зато смогла вон сколько сбросить, лол.
А вес 80 с хорошими мышцами — ещё получше будет смотреться, чем истощённая голова волкодава.
У тибя шкура сильно обвисла? Ты щас наверное как шарпей.
Ну, во первых, не шкура, а кожа, а во-вторых, ничего не обвисло, и нет растяжек даже.
У тибя шкура сильно обвисла? Ты щас наверное как шарпей.
Ну, во-первых, не шкура, а кожа, а во-вторых, ничего не обвисло, и нет растяжек.
90 — это настолько до фига, что делать из этого 60 — как пытаться из волкодава сделать болонку. После всех обкрамсываний получите статую болонки, выпиленную из черепа покойного бедняги волкодава.
Ставьте реальные задачи, скажем, вес 80 и становая тяга тоже 80, и не будет проблем. А ставить задачи типа «с шестом допрыгнуть до Луны» — значит априори подписываться на такой результат.
Паровозики, которые смогли — единичны и их пример ничего не означает. Мария Каллас вон тоже смогла. В итоге тут же пропал голос, а лет через 10 и вовсе склеила ласты, раздавленная, безголосая и беспомощная. Зато смогла вон сколько сбросить, лол.
А вес 80 с хорошими мышцами — ещё получше будет смотреться, чем истощённая голова волкодава.
Ничего подобного, отлично выглядела с этим весом и было очень легко и комфортно достаточно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А какая цель у вас была изначально? Родить ребенка, встретить мужчину, поменять профессию, изменить качество жизни?
Мужчину встретила уже, детей пока нет, просто стало тяжело носить на себе лишнее, вот и занялась собой.