Как сбросить 15 кг за 2 месяца?
рост +-175 вешу 75, за 2 месяца хотелось бы сбросить 15 кг. возможно ли это здоровым способом и как..?
Легко. 200 приседаний, 200 упражнений на пресс, 2 км пробежка утром и вечером.
Уменьшить количество калорий, спорт, плюс жиросжигатель купите CLA FAT BURNER ProteinRex. он поможет ускорить обмен веществ и вес уйдет.
Я по 2,5 часа а то и 3 занималась и ела 1200 калорий, плюс баня, постройнела на 10 кг за 2месяца.
Надо 2.5 часа с утра, с 6 до 8:30. Затем вечером ещё 2.5 часа. Перерыв один день в понедельник
Это слишком резкое похудение. Попробуйте сначала увеличить активность и есть больше белковой еды. Я сейчас на ПП и ре дук сине скинула уже 8 кг и живот хорошо ушёл
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Можно Квинсенту поставить 3-6 месяцев, тогда вполне возможно без срывов похудеть. Она сахар в крови нормализует + аппетит уменьшает, похудеть на ней легче, чем на одной диете и спорте. Правда, 15кг за 2 месяца - быстровато. За состояние кожи не переживаете?
-
Про интуитивное питание
2 ответа -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
3 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
13 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
27 ответов -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
5 ответов -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
Нет ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа
-
Вы пробовали интервальное голодание?
27 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
13 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
3 ответа -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа