40 пока что. Делаю не классическую, а мертвую. Начинала после беременности с 10 кг
Мальчикмвалинаxerrrr
40 кг мертвую. 15 раз три подхода. Увеличать вес пока не планирую - мне хватает нагрузки.
Но это без веса грифа - он еще 18 кг, если что.
С весом 100 кг делаю становую тягу.
30 кг с грифом
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
30кг, но румынскую 3 по 15. Могу и 35, но рукам тяжеловато. Есть ещё тренажёр для разных видов тяги, но я с ним не подружилась, боюсь, что на поясницу нагрузка будет
-
Правда, что у худых глисты?
Нет ответов -
Глисты у современных худых
14 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
6 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
4 ответа -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
6 ответов -
Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
6 ответов -
Диета 1200ккал
7 ответов -
Обожаю макароны
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Глисты у современных худых
14 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
6 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
6 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
6 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
4 ответа -
Правда, что у худых глисты?
1 ответ