Жир в руках

Ситуация SOS, ситуация Halp. Мне 23 года, рост 165, вес 50кг на данный момент. До 21ого года вес никогда не превышал 46кг. Как только набрала, поняла, что все откладывается в руки. Бедра в обхвате почти не изменились, ноги, живот, но вот руки… Подскажите, как с этим бороться?! Появились ужасные комплексы, прячусь в мешковатой одежде, но похудеть обратно не выходит. С гормонами всё в порядке, сладкое ем редко, жирную еду тоже не люблю, да и ем не больше 2х раз за сутки малыми порциями. Можно ли как-то локально убрать жир? #диеты