Сон с 01 ночи до 7 утра
Нормально?
много
Нет
Нормальный сон - около 8 часов в день.
Самая ценная часть сна - первая половина, потому лучше укладываться спать пораньше. К утру все равно биологические часы поднимают независимо от того, когда улеглись, и сон становится беспокойным.
неть(((
лучше с 22ч до 5-6-7 утра
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
дева спала фсего 6 часов это уровень бабушки в климаксе...
нервная система не отдохнула у нее
печень тоже
автор найдите лекцию Торсунова про режим дня
и в тырнете картинки о ценности сна по часам
Это мой уровень, например, с лет 18 до сегодня..
Более чем..
И меньше меня вполне устраивало
-
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
17 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
6 ответов