Что делать этот месяц, чтоб хорошо пробежать ?
добрый день. проблема такая. через месяц мне нужно сдавать бег 1 км (на время) ,а с дыхалкой у меня вообще все печально. сегодня еле пробежала 1 км ,и то с перерывами ,и сил вообще нет. помогите , пожалуйста, что делать этот месяц, чтоб хорошо пробежать ?
тренироваться. 1 км - это же вообще ни о чем, где там задыхаться то? или вы с первых метров со спринтерской скоростью несетесь?
тренироваться. 1 км - это же вообще ни о чем, где там задыхаться то? или вы с первых метров со спринтерской скоростью несетесь?
нет, просто спортом никогда не занималась ,вот и дыхалка никакая
нет, просто спортом никогда не занималась ,вот и дыхалка никакая
бегайте в комфортной для себя скорости, постепенно ускоряясь. ГТО сдаете или зачем вам это вообще?
Что значит хорошо, как олимпийский чемпион, как гепард, как черепашка? Откуда я знаю что означает ваше хорошо?
По идее нужно за месяц похудеть на 5 кг и заниматься физ упражнениями каждый день
бегайте в комфортной для себя скорости, постепенно ускоряясь. ГТО сдаете или зачем вам это вообще?
да, гто
Что значит хорошо, как олимпийский чемпион, как гепард, как черепашка? Откуда я знаю что означает ваше хорошо?
По идее нужно за месяц похудеть на 5 кг и заниматься физ упражнениями каждый день
можно в таком случае просто посмотреть нормативы по забегу на 1 км и понять что значит хорошо)
да, гто
В нормах ГТО нет такой дистанции
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В нормах ГТО нет такой дистанции
у меня есть
-
На похудении, соблюдаю дефицит калорий, лишний вес понемногу уходит
1 ответ -
Посоветуйте пожалуйста «БАД» для похудения?!
10 ответов -
Как похудеть без спорта?
21 ответ -
Не могу похудеть после замершей беременности
23 ответа -
Кто знает может ли печень восстановиться после болезни сама?
5 ответов -
При тренировке груди болят руки, а не грудь
7 ответов -
Как избавиться от желчи в желудке?
2 ответа -
Потолстела на 15 кг после стресса
19 ответов -
Должен ли тренер находиться рядом? Если тренировка индивидуальна?
13 ответов -
Сколько калорий едите за день
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 365 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 407 ответов -
Не могу похудеть после замершей беременности
24 ответа -
Как похудеть без спорта?
21 ответ -
Посоветуйте пожалуйста «БАД» для похудения?!
10 ответов -
При тренировке груди болят руки, а не грудь
7 ответов -
Кто знает может ли печень восстановиться после болезни сама?
5 ответов -
Как избавиться от желчи в желудке?
2 ответа -
На похудении, соблюдаю дефицит калорий, лишний вес понемногу уходит
2 ответа