Не могу сбросить вес. Ем на 1300-1400 калорий

Это совсем немного, зачем вам худеть? Вы хотите иметь меньше 17%, чтоб потом пропала менструация? Зачем? Оставайтесь в том весе, который есть, и ничего не делайте.

Я сейчас на Редук сине, 3-4 кг в месяц уходит. Чувство голода он хорошо убирает. Вес нормально уходит.

У меня ситуация, один в один как и у вас. У меня тоже уже отчаяние. Я уже не знаю что делать. Уже и липолитики колола, чтоб хоть какой-то толчок дать, но они тоже не помогают

Вы на какую норму калорий питаетесь?

Вам надо привести витаминно-имунный баланс в норму
Я начала свой путь с курса магния с омегой и именно у корал клаба - мне подошел состав, он вообще чистый, подойдет многим

Ваш идеальный вес 64 кг. Вам организм уже не намекает, а прямым текстом говорит, что он думает про ваши попытки похудеть.

Откуда вы такие неадекватные берётесь

Не уходите в фанатизм пожалуйста, подсчет калорий ни к чему кроме проблем со здоровьем не приведет( Мне в свое время очень помогли пищевые добавки, но это не лекарства типа мочегонных и прочей гадости, а скорее комплекс витаминов. Называется Липостик Фит, он помогает ускорить обмен веществ и повысить расход энергии, продается на сайте Coral Club. Благодаря этому БАДу я гораздо легче начала переносить нагрузки, увеличила время тренировки и не чувствую себя вымотанной после зала. Даже наоборот сил и энергии больше становится, и конечно вес начал уходить быстрее. Естественно это все работает в комплексе, но с этим БАДом ощутимо легче

Читаю ответы и волосы дыбом встают. Ни в коем слечае не слушайте этих больных людей, которые пишут, что надо питаться на 800кк! Такое питание уместно только если это назначит врач, основываясь на показателях здоровья. А так, 1-попробуйте на какое-то время выходить за рамки калоража, может у Вас кортизол (гормон стресса) повышен, а он вызывает отёки, 2- кухонные весы новые взять,может эти неверно показывают вес, 3- внесите силовые тренировки, сокртив кардио, 4- введите в свой рацион БАДы обязательно, особенно железо, витамин С и витамин Д (это я говорю, основываясь на свой опыт), 5- при готовке взвешивание КАЖДЫЙ ингредиент, вычисляйте калорийность исходя из веса готового блюда. А если рискнете попробовать диету 800кк, то можете попрощаться со здоровым организмом и первый удар будет по кишечнику, затем падение ферритина( а это значит, привет выпадение волос, сухая, бледная кожа, головокружения, бессилие и прочие прелести), поднятие тиреотропного гормона (ещё плюс вес от отёков и жирка), естественно, иммунка тоже полетит, короче, много прелестей.