Ошибки при похудении

💛РАСПРОСТРАНЕ‌ННЫЕ ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ ДЕВУШЕК💛
✨Выпивать на завтрак кофе и больше ничего -это прямой путь к замедлению обмена веществ.
✨Перекусывать чипсами, сухариками, творожками и другими продуктами, которые не содержат в себе питательные элементы.
✨Пить йогурт сладкий с добавками, и думать, что от него худеют.
✨Думать, что вода с газом помогает похудеть.
✨Питаться только белковыми продуктами. Углеводы также необходимы! Запомни!
✨Думать, что диетическая Кола не вредная.
✨Думать, что дыня, персики, виноград, черешня, сладкие груши это диетические фрукты. НЕТ, в них очень много сахара.
✨Пить пакетированный маленький сок в качестве перекуса (на голодный желудок). Гастрит тебе обеспечен.
✨Думать, что красная рыба — жирная. Она, наоборот, помогает худеть и держать себя в тонусе.
✨Сокращать рацион до 700-900 ккал.Проблемы со здоровьем тебе обеспеченны.
✨Употреблять маленькое количество еды. Это не всегда работает, если у вас дефицит калорий.
✨Думать, что овсянка и мюсли всегда полезны. Особенно быстро заваривающиеся, они абсолютно не полезны.
✨Думать, что черныи‌ шоколад это диетический продукт. С ним также нельзя перебарщивать.
✨Избегать сливочного масла. Жиры нельзя исключать.

Полезная статья?
Ставь 🔥