Пульс во время тренировки
Мой пульс бешено скачет во время тренировки, но восстанавливается за 1.5-2 мин, во время тренировки скорости он достигал более 300... По крайней мере мне так посчитал тренер и был удивлён... Так же у меня есть проблемы с лишним весом, может ли это быть из-за этого?
Во время силовых сразу после подхода он достигает около 200, я хз нормально это или нет?
Но лишний вес не мешает мне тренироваться, и с сердцем у меня всё хорошо( недавно ходила на узи сердца)
Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю . 194 мой максимум был . Вы принимаете жиросжигатель ? Или предтрен?
300?! Норма при кардио- нагрузках не выше 195.
Это каким образом тренер ваш пульс посчитал?
Купите фитнес-браслет или умные часы, которые считывают показания пульса.
Рассчитать собственную норму пульса для кардио, исходя из возраста, можно так:
из 220 вычесть возраст и умножить на 60% — это будет нижняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст и умножить на 80% — это будет верхняя граница пульса;
из 220 вычесть возраст — это то значение пульса, которое превышать опасно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сделайте экг и узи сердца. Если все хорошо, то не парьтесь. Купите фитнес браслет. У меня huawei band 8 . На озон брала неделю назад за 2500 руб.
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов