Вы много едите?

Я люблю покушать вкусно. Но сейчас ем мало, т. к. коплю на квартиру. Худая.

Люблю поесть, но маленькими порциями.
Не могу за раз как свинья обжираться, потом будет тошнить и чувство тяжести.

Ответ одновременно и смешной, и грустный

Когда как. Чаще всего один раз в день, после работы. С утра ничего, на работе свежемолотый кофе с двумя кусочками рафинада, в обед одна кружка чая. Иногда чай с печенькой, после работы одна тарелка гарнира и кусок мяса. В конце недели 2 банки пива. Ночью пара сигарет, рост 182 вес 82, работаю мозгами, иногда занимаюсь фехтованием. Бывает иногда что с утра могу съесть свежий или малосольный огурец, но это когда я его куплю. Супы редко, варить умею, но для себя одного как-то влом кастрюлю варить.

Обычно. На завтрак кофе, сыр или творог, на обед одно горячее блюдо плюс салат, вечером стараюсь по минимуму. Но ем много сладостей, не могу отказаться, из-за этого видимо небольшой лишний вес

Много. Люблю вкусно поесть, а муж, как назло, проф.кулинар.
С одной стороны хорошо, мне у плиты не стоять. А с другой, наела лишнего. В молодости была худая.

Раньше не следила за питанием, кушала, что хотела, тем более ухажер появился, который переодически меня откармливал))). Вот и разъелась, теперь 85 кг на 164 роста. Пошла в спортзал, занимаюсь, слежу за калориями. После спортзала появилось много энергии, до- просто лежала и ничего не хотела.

У меня нынче разгрузочный день.

А почему вес такой большой при постоянном голодании? И зачем так голодать? Тоже на квартиру копите?

Более менее адекватный рацион

У меня тоже больше энергии появляется, когда я что-то делаю и активничаю. Некоторые люди говорят, что у них появляется энергия от голодания, но я не могу понять, как это возможно. Энергия нам поступает из еды. Если ты не ешь, то ты наполовину мертвый

Я мужчина, мне нечего сбрасывать. Жир какой-то есть наверное, но его мало. Я не голодаю, просто мне мало нужно, это ровно столько чтобы не набирать и немного сбрасывать. Квартиру уже лет как 5 купил, но ремонт никак не закончу. Стандартный рацион кофе на работе, в обед чай и печенька овсяная, после работы тарелка макарон и стейк, отбивная, хлеб. Всё, мне в общем-то скидывать и некуда.

После 30 лет стал очень быстро набирать просто. Мне стоит съесть пару тарелок оливье- и всё, уже сразу оливье сползает на пузик. Очень экономный организм, ну и плюс я ем как животное, пищу надо тщательно пережёвывать, а я часто просто это забываю и ем так что за ушами трещит. Иногда вместе с костями, понимаю что нельзя, но вспоминаю об этом поздно)

Ем часто и понемногу. Кусочничаю. Есть лишние килограммы.

Да, очень много ем. Есть несколько лишних кг

Парень. Ем очень много. В день съедаю столько, сколько съедают нормальные люди за 2-3 дня. При этом энергия на нуле. Подозреваю что проблема с гормонами, либо мб паразиты

Никогда не задумывалась много или мало. Но я стройная, нет лишнего в талии, всегда в одном весе, хотя инсулинорезистентность в анамнезе. Просто ем 3 раза в день. На завтрак обычно яичница из 2 яиц, кусочек хлеба, тост с маслом, кофе с молоком. Обед 2-3 столовые ложки гарнира средняя котлета, овощной салат. На ужин овощной салат и та же котлета. В течение дня чай, кофе без сахара и молока и вода. В дни тренировок 4й прием пищи, точнее это самый первый, порция протеина на воде, тк головная не могу тренироваться, на кардио могу сходить, а на силовую не могу.

Неплохой рацион. Нормальные порции

Блин, я много ем (кормящая мама). Сейчас не ем после 19.00, аппетит снизился, чувствую себя супер.