Набрала вес. Питаться как обычно или немного голодать?
Здравствуйте,набрала 2 кг,что делать?сильно голодать?
Я занимаюсь спортом 3 раза в неделю но начала подъедать вечером
Я на жесткой диете не сижу,убрала выпечку и сахар и фастфуд,это я не ем вообще.На дефиците калорий,но перестала считать с приложением
Вечером всегда приспичивает после ужина что то поесть как справится с этим?
Я вешу 71 весила 69 вот набрала…
При таком мощном весе, 2 кг не заметно. Стоит ли переживать...
Воды больше пейте,чтобы съедать меньше.Тоже пытаюсь похудеть,после НГ как прилипло 2 кг так и не убираются,но у меня поменьше вашего вес,но все равно тяжело.
Надеюсь ты ростом 190?
Кукурузу.
Я серьезно. Полбанки кукурузы 70-80 калорий, а желудок полный.
Или сушеное мясо вроде говядины.
Там очень мало сахара в составе, вполне подходит.
Ну и как вариант - протеиновые батончики без сахара.
Тот же Бомбар иди Зеро - 20-25г белка, 3-4 жира и 3-4 углеводов + пищевые волокна.
Я уменьшила порции наполовину почти. Начала колоть энлигрию, она хорошо снижает аппетит, больше стала ходить пешком, и вес неплохо так пошел вниз.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я уменьшила порции наполовину почти. Начала колоть энлигрию, она хорошо снижает аппетит, больше стала ходить пешком, и вес неплохо так пошел вниз.
И зачем?
Если так уж хочешь фармакологию, то бери Редуксин-лайт - в 10 раз дешевле твоей энлиририи и эффект понижения аппетита есть.
-
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов
-
А вы едите с пола?
19 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа