Набрала 16 кг

Физкультура и спорт?

У мен работа сидячая, я после работы никакая. Но на выходных я всегда нашагиваю по 2-3 часа

Сходи к эндокринологу

это не страшно, в таком возрасте быстро уйдут 16 кг, к тому же не критичная отметка, так как раньше вес был в норме. Двигайся больше, пей травяные чаи на ночь, в обед главное добирать норму белка

благодарю 🙏🏻
просто не понимаю как так я набрала(

движение - жизнь

Убираете часть рациона с каждого приема пищи и кушаете пироженку.

А зачем вам вообще вес убирать, если живота нет. Сочная девушка с грудью и бедрами это же круто, подкачаться немного и всё. Вы же хотите вернуться к тому, чтобы ребра было видно, ну и чего в этом хорошего?

Хотьба калории не сжигает практически. Диета поможет сбросить вес.
Или голодание на воде и сгущенке, 2 недели.

В год набор по 5 кг, да еще в таком юном возрасте, это не есть хорошо. Попробуйте для начала вести пищевой дневник, записывать туда ВСЁ что съели. Мы часто думаем, вот ничего не ем, но поправляюсь, а тут надо разобраться что же я ем, откуда эти кг набегают

Нормальный обычный вес

Сейчас полно препаратов. Мне Энлигрию в этот раз назначили. Глюкоза в норме, вес пошел вниз.