Как похудеть?

По весне плохо худеть. Депрессии, неврозы и проч.

Нет такой травмы, при которой нельзя заниматься спортом. Идёте в поликлинику, обследуетесь и узнаёте какая физкультура вам подходит. Либо бассейн, универсальная тема. Получилось похудеть это не вариант. Вы должны мочь держать эту диету всю жизнь. Либо кардинально меняете образ жизни, либо смиряетесь с весом. Ещё вариант не толстеть...просто держать один вес.

Питание и спорт - ответ банален. Спорт: Марина Кострова (как раз для травмированных подбирает варианты). Питание: Наталья Зубарева, Сергей Вялов, Ксения Глинкина, Мария Кадырлеева, Катя Янг и тд.

Есть программа.где решите вопрос с коленом,и на этом скините лишние кг,это идет бонусом)

На кофе с гарцинией от эвалар перешла где-то с полгода назад и разницу почувствовала явную. Вкус отличный, но к этому кофе мне не требуются вкусняшки, даже как-то и не хочется. Чашка кофе снижает аппетит и спокойно можно "дожить" до обеда и до ужина без всяких перекусов.

У меня тоже артрит коленного сустава ,я в ремисси сейчас. Очень хорошо помогли таблетки Артрофоон, я прям курсом пропивала, мне ревматолог назначала + мазь на колени мазала. Сейчас легкие физнагрузки спокойно даю себе. И подберите диету для себя или к специалисту обратитесь . сейчас же много их..диетологи,нутрициологи