Как похудеть?

Похудела с помощью правильного питания с ограничением калорий до 1200-1800.
И увеличения двигательной активности - везде пешком ходила, лифтом не пользовалась, зарядка каждый день и т.п.
И режим дня. И питьевой режим.
Препараты не пила.

Соль убрать, солёное, колбасу, сыры, хлеб. Сладкое, махар, фрукты. Отечный жир спадет через неделю и начнешь по 2-4 кг в неделю скидывать. Надо еще воду пить бутилированую много. По еде овощи сырые и 2 яйца без моли достаточно. С чаем хлебцы есть диетические похрустеть.

Соль убрать - это как? Блюда не солить? 😄

Сыры зачем убирать?

Солёнья и колбасу - согласна, надо убирать.

Почему нельзя помалу бородинского хлеба есть?

Зачем сладкое на завтрак убирать? 2 зефирки без шоколада или 3 мармеладки или ложка мёда?

Фрукты убрать? А что будет, если 1 яблоко на десерт после обеда съесть?

Про бутилированную воду - абсолютная правда

А можно узнать за сколько времени и на сколько кг Вы похудели?

1 год - 23 кг.

Ого, восхищаюсь Вами

Я из препаратов только Энтеросгель принимаю, он помогает вывести токсины из жировых тканей и похудение идет более эффективно. Без спорта и просто активного образа жизни тоже никак.

реально похудеть если кушать нежирное мясо и овощи, без макарох, картохи, бобовых, муки, риса, жирной молочки, соленых продуктов (консервы, колбаса и т.п.) и сахара. не надо никаких диет даже особо, просто убери все что перечислено и похудеешь. ну + еще сон важен, но с ребенком это сложно. и приоритет утро максимум долгоперевариющихся углеводов, вечером максимум белка. порция 300 гр. не больше. лучше чаще кушать чем больше сьедать.

Спасибо.

Убирайте сладкое и мучное, про соленое не могу сказать, соль тоже нужна организму. Ещё мне хорошо помог жиросжигатель CLA FAT BURNER ProteinRex, он ускоряет метаболизм, килограммы уходят быстрее.

Можно себе внушить, что чувство голода - это твой друг, который убивает жировые клетки. Радоваться голоду :)

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вотсап 79965176395 . Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.