Как похудеть? Что посоветуете, какие есть действенные советы?

ой, автор, как я вас понимаю, мне самой надо 5 кг убрать - прилипли так, что не отодрать. Главное, я занимаюсь, объёмы уже немного ушли!! а кг стоят. Что делать? я понимаю, что мышцы растут и тело стало более упругим, но вес просто необходимо снизить.

Только питание. Значит, что-то в вашем ПП не то. Либо перебор по калориям. Просто надо отладить свое питание. Найдите хорошего специалиста, который составит вам меню в соответствие с вашим текущим состоянием, в т.ч. и здоровья, образом жизни и теме продуктами, которые вам доступны

я не доверяю всяким нутрициологам итд... и нет на такое денег естественно, ведь мы обычные люди. Я стараюсь не есть глютен -возможно на него непереносимость, но как это объяснить людям, окружающим, они вечно говорят не придумывай. В любом случае я стараюсь не есть глютен, каши без глютена, мясо не каждый день, фрукты ем 2 раза в день обычные порции, но мало двигаюсь.

Как люди в век интернета задают подобные вопросы.... Очевидно, что если вы НЕ худеете, то вы переедаете? Вы думаете, что раз не едите сладкое/мучное и вообще на пп - то это панацея? Алло, вы переедаете и это вне всяких сомнений. Подсчет калорий в помощь.

нет я не переедаю. Все написано, было несколько лишних кг и за 2 недели лежания с кашлем я набрала 2,5 кг потому что просто не выходила из дома, просто мало двигалась. Что вам не понятно? А похудеть не получается...

вы себе? вам уже ничего не помогает? много лишнего веса?

А я говорила, что мне что то непонятно? Это вам как раз таки непонятно, почему вы не худеете. На это я так же ответила, что вы переедаете. А все, кто не худеет, говорит то же самое... а знаете почему? Да потому что вы не представляете даже, сколько вы едите и сколько вам нужно для похудения. Вы переедаете - вот причина.

когда чеовек мало двигается-он полнеет сразу, а когда лежишь болеешь нужно есть как птичка чтобы не поправиться. А у вас не так?

когда я болею - я вообще почти не ем, если это вас так волнует, хотя не понимаю, к чему это вообще. я вам сказала, что вы переедаете, если не худеете и это факт. лишние кг у вас были и ДО болезни, как вы написали.

у вас нет лишних кг? Вы весите до 60 кг?

Похудеть мне помогла болезнь и кашель. А вам почему нет? Зачем вы жрали во время болезни? Во время болезни надо худеть и мало есть

я как обычно ела на пп 2 раза в день по немножку, но никуда не ходила 2 недели

А я пропускала ужин, потому что знала, что как обычно есть нельзя, если я в кровати. Да и не хотелось особо. Бульончики хотелось

Наберитесь сил (главное психологически подготовиться) и поголодайте недельку. Всего неделю потерпеть и минус 5-7 кг. Я только так умею худеть. Главное - ничего кроме воды. За неделю ничего не случится, поверьте. И к тому же сейчас пост, голодание легче пройдёт. Тем, кто говорит, наберёте потом больше - не верьте. Не наберете, если обжираться не будете.

вы шутите? так не худеют. я не мазохистка от слова совсем, наоборот мне нужно удовольствие.
от такого не похудеешь, я сегодня решила не есть после 18 и желудок хочет есть-ем яблочко или будет гастрит и язва

Мне помогают овощные смузи и с зеленью. На воде или кефире 1%. Иногда добавляю замоченные семена льна. Делаю простым блендером BQ погружным или в измельчителе. По настроению. Мне смузи помогают хорошо чистить кишечник. Иногда ужинаю смузи. Иногда вместо перекуса пью в течение дня

Редуксин попробуйте. Тоже на ПП, но по калориям перебирала. Только с препаратом удалось размер порций уменьшить и питьевой режим наладить.

Мне вот сбросить лишний вес хорошо листатa мини помогает. Она блокирует всасывание жиров из пищи и быстро выводит их из организма. И вес уходит хорошо, даже из проблемных зон.

вешу 55

Если вы и так на ПП, то скинуть будет проще. Я после болезни тоже поправилась, потом банально снова шевелиться начала и еще стала пить супренамин для надпочечников, витамин Д, зеленый чай, это помогло быстрее восстановить силы, разогнать обменку и снизить вес

Вам нужно начать активно сжигать жиры. И можно не только при помощи спорта, но еще липотропный фактор Эвалар подключить в рацион, так будет легче и быстрее топиться все ненужное)

Ох уж эти советы с голоданиями и чистками организма...))) Ничто, кроме печени и почек, не почистит ваш организм. Никакие смузи с зеленью, но вы, автор, вроде достаточно адекватная и сами это знаете.
Просто продолжать вкусно и полезно питаться, чуть меньше чем обычно, и спокойно после 18ч, и много ходить. Потеря одного килограмма в неделю - самый оптимальный вариант.