Перестала есть многие продукты

1. Есть надо
2. Белки Жиры и Углеводы
3. Гречка, Рис, Пшенка и т.д. в три приёма пищи (т.е. 3 пакетика с каждым приемом пищи), чтобы компенсировать твои Твиксы и колу..
4. Орехи - это хорошие жиры
5. Белки - Грибы, Белое мясо, рыба..

Дело в том, что 2 сникерса и баночка колы - это кастрюля гречки и чела куриная грудка с овощами, а ты отказываешься от сладости и не еш достаточно нормальной еды, поэтому и срываешься.

5-6 приемов пищи в день.. плюс 2 литра воды..
1. Завтрак: 2 яйца, пакетик пшенки (я просто не люблю овсянку), клфе/чай
2. Приехала на роботу - Банан
3. 12:00 пакетик риса + курица или рыба + овощи
4. 15:00 перекус - Орехи, Фрукты
5. 18:00 пакетик риса/гречки + курица
6. 20:00 обезжиренный творог, банан

И когда по-твоему тут еще у тебя будет место для мусорной еды???

Слой муж ест только мясо.)..дети кушают разное..и. Прошу мужа не трогать еду детей..а кушать только мясо .ибо оно дешевле чем.едеа деьей...

Взрослые люди часто обнаруживают, что им не нужно есть, почти что.
Да, бывает.
Не надо ничего заставлять. Это нормально, если организм вырос и повзрослел.

Скорее всего так и есть. Когда жила с родителями, меня пичкали едой, накладывали много и заставляли есть, хоть я и не хотела. Теперь же я ем по голоду и столько, сколько хочет организм. Поэтому, наверное, и стала так мало кушать

Не заставляйте, составьте себе просто минимальный рацион, который вы едите без напряга. Вот чай, хлеб зерновой, фрукты. Сюда бы белка чуть чуть добавить. Может мяса или рыбы? Что-то вам нравится? Да, и не забывайте принимать витамины, так как ваш рацион сейчас сократился. Из не сильно дорогих, но в хорошей дозировке я пью витамины от A до Zn от эвалара. Курс 30 дней по 1 таблетке. Организм не будет ощущать нехватку питательный веществ.

Надо выяснить, от чего скачки эти. У меня из-за сахара, не могу сдерживаться, чтоб не наесться. Прошло только с назначением Энлигрии. Пока еще на курсе, хорошо похудела, да и сахар снизился.

Добавьте ваш рацион творог, курицу и овощи,зелень, чистую воду и все с вашим питанием будет ок. Я примерно так и питаюсь. Отказалась от сладостей, мучного, полгода peдуксин принимала чтобы аппетита не было, в итоге еще и на 15 кг похудела.

Ооооо, я вас понимаю. Мне всегда лень готовить для себя. А в холодильнике нет готового, сразу и аппетита нет. У меня начал болеть желудок, и я поняла, либо готовить, либо лечить гастрит. Чтобы сильно не заморачиваться, готовлю в аэрогриле BQ. Жарю, запекаю, делаю гриль. Я даже бутеры делаю там. Очень быстро и вкусно. Мне нравится