Низ живота/похудение

Низ живота - это стресс!!!
Наладь режим сна, питания, гуляй побольше (очень много гуляй, если есть возможность!.. Вообще ходи пешком везде!), меньше пей (алкоголя), ускорь метаболизм. Но, главное, не нервничай!
В тиктоке куча тренеров прикольных, которые комплексы показывают. Выбери себе несколько, и выполняй каждый день.

Спасибо! Да вроде давно не было стресса, а так 3 года состояла в плохих отношениях, но там не было животика, только опять же низ! Гулять много не могу, работа офисная(
Но в зал хочу ходить регулярно, а что с питанием делать, даже не знаю! Думала уже на гречке посидеть🤔

Не надо никуда ходить. Каждое утро не вставая с кровати поднимай ноги сперва по 30 раз, затем с каждой неделей на 10 больше.

Лимфодренажный массаж живота банкой для похудения, забейте в брюхе прямо так, делаю уже месяц, отличный результат и отек сходит

*Не в брюхе, а в ютюбе, долбаная автозамена😂

Я уже думала, как вбить в брюхе😂

Именно когда только проснулась? И лежать ровно на спине или тоже поднимать?

На спине, на боку.

Жир сжигается путем дефицита калорий + употребление белка.

Правильное питание, больше движения, я пресс качала, приседала, плюс пила редуксин. До идеала довела фигуру, теперь просто поддерживаю форму и все.

Я убрала с помощью Квинсенты, у меня, правда диабет 2 типа. Вес был большой и живот гормональный. Подключила потом спорт и диету, плюс уколы эти и все ушло)

Для начала проверьтесь у врача, может у вас диастаз имеется. А мне самой помогла похудеть в проблемных местах тела Листата мини. Она хорошо выводит все лишние жиры из организма и блокирует их всасывание из пищи. За счет этого вес уходит плавно и без побочек.

Дефицит калорий, спорт, и у меня еще уколы Энлигрия. И жир ушел, и кожа подтянутая стала.