Интервальное голодание

Девочки, этот рассказ грустнее чем у Хемингуэя🫠
Была я значит 2 года назад на интервальном голодании пол года ( весила 70, за пол года похудела до 57), так легко мне было, девчонки из окружения на работе тоже хорошо питались, так что соблазнов не было, но себя я прям строго не держала, да, считала калории, но могла съесть что-то эдакое или на 2 недели выпасть из-за праздников из режима, но все равно возвращалась, даже привесов не было, так же легко скидывала. Из-за переезда пришлось сменить работу, держалась месяца три, и опять начала есть фигню, сначала 60 весила, вес держался долго, потом еще пол года 63 кг, та же песня и вот я опять 66,5 € Меня может кто-то загипнотизировать, чтобы вечером я себе не обещала есть по графику и считать калории, а вечером говорить, да пофиг, скину и есть *** под фильм.
Может у кого-то есть есть советы? Рацион сбалансированный весь день, а вечером ХОБА и все, конец моему ночному худению и всему дневному меню.
Как блин опять внушить себе, что ИГ это круто и полезно? #питание