Как похудеть?

Уменьшить порции, заменить калорийную пищу вареной курогрудью, яблоками, овощами, гречкой и йогуртами без сахара, поменьше есть после шести, заняться спортом.

Но вообще наесть 35 кг за "каникулы" - это надо суметь. Такое и за несколько лет наесть непросто.

Я сама удевилась как она наела

Только дефицит калорий! Больше никак

Как-как? Двигаться. Можно не жрать, но это лишь угробить здоровье.

Взять себя в руки и не жрать на постоянной основе. Вообще, здесь скорее всего есть нервное напряжение и его подруга заедает. Лучше пойти к специалисту, чтобы быть под наблюдением. Резко худеть тоже нельзя. Сначала надо успокоить нервы, нормализировать режим дня и параллельно наладить работу ЖКТ. С ЖКТ проще всего. Пусть купит шнековую соковыжималку BQ и начнет с соков из овощей, фруктов и ягод. А когда организм начнет нормально работать, будет проще. Но все это на фоне работы с психологом.

За каникулы наесть 35 кг нельзя. Это сказки. Даже при жутком гормональном сбое это невозможно. Ее бы давно на скорой увезли. Пусть к эндокринологу сходит. У меня сах. диабет 2 типа развиваться стал из-за лишнего веса. Пропила полгода peдуксин. Он и похудеть помог и глюкоза натощак выше нормы подниматься перестала.

Дефицит калорий и спорт, другого способа нет. Если сложно самой, можно пропить жиросжигатель CLA FAT BURNER ProteinRex, он поможет контролировать аппетит, уменьшает тягу к сладкому, у меня на нем килограммы уходили на глазах.

Это что за каникулы такие?)) Вообще, ей бы на диабет провериться и нервы успокоить. У меня срывы с диеты с Нормотимом прекратились, так как эмоциональный фон выровнялся

Мне нравится, что на Квинсенте сахар перестал скакать, вес хорошо пошел вниз.

На Энлигрии сейчас вес начала скидывать. Аппетит она хорошо усмирила.

тоже про нее думали с врачом, но я не решилась, жутко боюсь уколов, решили голдлайн плюс попробовать и нормально, капсулу утром и весь день аппетит под контролем, на сладкое вообще не тянет

Кто то может меня и осудит, скажет плохое и так далее , но факт, я всегда была толстая, да у меня не было не мотивации ни
худеть, не правильно питаться, ведь жизнь одна ,хочется все попробовать, но и выглядеть хорошо хотелось бы. Моя подруга
она очень быстро похудела месяц и 45 кг ушло, я начала интересоваться как так? ответ был прост. У нее есть женщина которая читает заговоры на похудение, вы не поверите но за 15 дней я сбросила 30 кг и еще 15 ушло за следующие 7 дней. я ничего
такого не делала, не изнуряла себя в залах и в еде, да скажу мне потом пришло понимание и сейчас по своей воле и желанию
я хожу на групповые с девочками, питаюсь вкусно, не торты конечно целые но позволяю себе все. и вес мой как был
после работы так и остался. Может все таки кому то это поможет и для начала захочет воспользоваться, вот ее вотсап 79965176395. Но я поняла одно безвыходных положений нет в мире.