Как отрегулировать питание?

Какой хром, если это нарушение психики, вам срочно нужно к специалисту.
Вспомнила серию Футурамы, где Бендер стал человеком и распробыаал еду и питье, в итоге умер от обжорства, так и не смог остановиться, ваша ситуация прям напомнила это всё, там ещё такая музыка веселая играла.

В стране, где я живу, попасть к специалисту срочно - невозможно. Иначе бы я не писала здесь. Там, где лечат РПП, меня оценили, сказали, что у меня не РПП и они это не лечат, направили на КБТ, и хорошо если в конце весны попаду.

А, значит нужно было догадаться, что вы в другой стране и т.д. и т.п. Но ответ тот же самый.

Что за страна такая, где невозможно попасть к психотерапевту.

Нужно заниматься спортом и жить жизнь, а не только в голову еду закладывать.

Не помогает спорт. После интерес к еде еще сильней.
А жить жизнь не очень получается, когда по 12 часов проводишь за письменным столом. Работа и после диссер.

Не только к психотерапевту, к любому профи.
Объединенное Королевство.

К тому же знаете - это вы говорите человеку, который бредил пироженками, гуляя по Позитано.
Так что что-то тут не то.

Консультация психолога, эндокринолога. Мне аппетит уколы Квинсенты помогают контролировать, мне из из-за диабета 2 типа назначили.

Проблема явно не решится хромом. Я пила в свое время редуксин, когда были зажоры, мне он помог аппетит уменьштть, но у вас явно другого поля беда

Я вот наоборот сейчас худею. Саму себя тоже не получается держать, постоянно срываюсь. Мне контролировать питание сейчас Энлигрия помогает. Она аппетит снижает.

Так у меня проблема в том, что аппетита в физическом смысле нет вообще. Я больше не испытываю голод, хоть 12 часов не ем - все равно ничего. И очень быстро насыщаюсь - мои порции крохотные всегда. Но есть навязчивая психологическая потребность есть при этом. Если я начну пить такие штучки, боюсь, окончательно заброшу пп, а запрещенкой буду давиться через силу.

у меня диабета нет,мне врач не разрешила ее колоть , опасно сказала. тк это для диабетиков уколы. Я худею сейчас на гoлдлайне плюс. по 5 кг в месяц примерно уходит

Я худею на гoлдлайне плюс, аппетита нет ,на сладкое не тянет за 3 месяца 17 кг скинула

***, это же надо так навредить здоровью диетой. К тому же есть мнение врачей, что еда на появление акне не влияет, кроме тех продуктов в которых могут быть гормоны, например как в импортном молоке. Прыщи отлично лечит Ретасол, поскольку он воздействует на все основные звенья появления акне, устраняя саму причину, а не следствие. Но у девушек прыщи еще могут быть из-за синдрома поликистозных яичников, а в этом случае лечение гинеколог назначает.

Да, диета мне очень навредила. Но это уже не повернешь вспять.
У меня что-то в сторону гормонов, хоть отклонений по анализам не было - только узи (а, говорят, это еще не основание ставить спкя). С тех пор, как пью ок, получила стойкую ремиссию в плане кожи (и узи исправилось, как мне сказали).
Так что да, в моем случае еда как раз может влиять. Скачки инсулина и все такое.

Вся ирония в том, что я уже не девочка - мне 31, а серьезное акне пришло ко мне в 28, через неделю после небольшой операции как раз после гинекологии.
До этого ела, что хотела, и много junk food - и ничего. А сейчас чувствую себя преступницей, съедая кусок ржаного хлеба с маслом...

ветром не уносит? я пью редуксин по инструкции и все отлично, вес плавно уходит, никакой обвисшей кожи. А вам могу только посочувствовать

Так вышло, что за последние месяцы сделала кучу обследований ЖКТ - моя печень в идеальном состоянии. Думаю, если она выдержала 200 г орехов, съедаемых за один раз раньше, до срыва на запрещенку - все с ней будет хорошо.
Дефициты сдавала, у меня нарисовалась железодефицитная анемия буквально в последние месяцы. Плюс витамин д, но у кого этого нет?
На самом деле я уверена на 99%, что причина чисто психологическая. Когда 2,5 года живешь среди одних запретов и боишься еды как яда - будет еще и не такое. Могла вообще дойти до анорексии.
И немножко печально, что я так и не получила каких-то реальных лайфхаков, за которыми сюда пришла. Про врачей и так понятно, но вот как быть, пока ждешь визита?..
А получается, я гораздо больше лайфхаков знаю - типа совмещать быстрые углеводы с протеином, чтобы смягчить инсулиновый скачок, пить 5htp (серотонин), замедляться, есть быстрые угли в дни спорта и прогулок, и не просто заниматься любимым делом чаще, а таким, чтобы руки были заняты (вроде вязания). Ждала примерно таких советов.

Да, надо все по назначению врача. И, прямо скажем, у голдлайна куча побочек, это тоже просто так не назначают, видимо, у вас показания были