Фитнес, йога, растяжка или плавание?
Кто ходил/ходит на йогу в гамаке? Есть ли результаты? У меня лишний вес, хочу сбросить 6-8 кг ну и подтянуть живот, ягодицы. Про питание можете не говорить - все и так понятно, я уже сбросила 10 кг на питании, теперь хочу добавить спорт, выбор стоит между:
- Тренажерным залом
- Йога в гамаке
- Студия растяжки
- Бассейн
Сейчас могу ходить только на одно направление, через пару месяцев возможно добавлю что-то еще. Поделитесь своими советами и опытом, возможно предложите что-то еще?
Наибольшую пользу принесет то, что вам больше нравится
Для похудения фитнес и плавание, наверное, больше пользы принесет
Я за плавание. Это наиболее осмысленный и прикладной вид деятельности. Он развивает все группы мышц и полезен для спины. Плавание приятно и снимает стресс. Борется с целлюлитом.
То, что нравится лично вам и где больше расход калорий. Но из того, что вы перечислили, он есть хоть какой-то только на плавании (если вы не профессиональная пловчиха. Если да, то расход отличный)
Чтобы сбросить вес, растяжка или йога не помогут
Бегай по улице 5-10 км в день за раз. 1-2 раза в день.
Это бесплатно и намного эффективнее вот этого всего фальшивого.
Я хожу на плавание, сижу на диете, колю квинсенту 2 месяца (у меня сд 2 типа), и вес уходит, при чем очень активно. Все за счет снижения сахара.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я хожу на плавание, сижу на диете, колю квинсенту 2 месяца (у меня сд 2 типа), и вес уходит, при чем очень активно. Все за счет снижения сахара.
а мне эндокринолог не разрешила ее колоть , опасно сказала, ведь это для диабетиков уколы. Я худею прекрасно на гoлдлайне плюс. утром капсулу выпила и весь день есть не хочется
-
Вы пробовали интервальное голодание?
11 ответов -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
3 ответа -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
Нет ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов
-
Вы пробовали интервальное голодание?
12 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
8 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
3 ответа -
Диета. Отёки
2 ответа