Вес встал. Безумно уставшая и хочу есть

слишком мало каллорий, потому и так мало кг ушло. Нужно нормально питаться, просто интервально и физ нагрузками регулировать приход\расход. Люблю интервальное голодание 8\16, исключаю мучное и сладкое, для перекуса отлично идут протеиновые батончик ProteinRex strong, вкусно, питательно, без сахара, энергии море от них, перед тренировкой отлично

Мне в похудении помогает энлигрия. Колю раз в день. Есть меньше хочется, она аппетит хорошо снижает.

С таким минимальным каллоражем и так худеть(( Может у вас есть проблемы с сахаром? У меня тоже вес замер, но имею СД 2 типа. Начала делать уколы Квинсенты и пошёл процесс - (- 5кг. в месяц), сахар тоже радует.

С сахаром проблем нет, регулярно сдаю все анализы и результаты нормальные. Но вот проблема,что набираю вес практически с воздуха.

У меня проблема в том,что пробовала есть нормально и физ нагрузки, становилась ещё больше. Мне мышцы очень легко накачать,а жир не уходил никак в течении 10 месяцев. Стала похожа на шкаф,а грубый голос только усугубил ситуацию,что стали со спины путать с мужчинами. Отчаялась на 23/1.

А что хотите есть? Вы голодная? Что едите?
На мой взгляд у вас всё неправильно, вам нужно двигаться и мало есть, но правильно, яйца, овощи, фрукты.
2 дня 400 калорий наверное неспроста, а потому что перед этим вы переели. Вобщем, вам нужно не переедать и наедаться, для этого нужна активность, физ нагрузка, приятная

Ем только полезную еду и много двигаюсь.Сладкого принципиально не ем,хотя очень люблю. Уже две недели держусь без срывов,но ужасно хочу есть и уставшая. Овощи просто не моё, никогда их не любила,но деваться некуда,если хочу результат. Сложно эмоционально.

Надо худеть и оставаться здоровыми. Резкое похудение тоже неочень хорошо. Опять же при похудении нарушается и гормональный фон, телу дайте возможность перестроиться и адаптироваться. Набираете вес из ничего, так как держите себя в постоянном стрессе. 400ккал это очень мало. Я в свое время обращалась к нутрициологу. Он мне сбалансировал питание. Конечно готовить пришлось, но я купила блендер, минипечь фирмы BQ, хочу еще аэрогриль взять - и времени на готовку тратится меньше. В принципе, ничего сложного. Пейте воду. И главное не торопитесь, все у вас получится

То есть вы не голодная, вы едите досыта, но еда не доставляет вам удовольсивия.
Вы не уставшая, у вас просто упал серотонин, потому что сахар не едите, вы грустная, вам ничего не хочется, настроения нет.
Это пройдёт, у вас ломка, как у наркомана.
К правильнрй простой здоровой еде надо приучать себя с детства, ну или постепенно. Можно и так, как вы делаете, но это только раз в жизни, если сорвётесь, то обратно, к ПП не вернётесь.
Короче, не драмматизируйте, вы ппосто стрессуете, потому что получали удовольствие только от еды, а теперь готовьтесь получать удовольствие от фигуры, здоровья

400 ккал это нормально, если она накануне переела. Вообще нормально лишать себя одного приема пищи в день иногда, даже полезно

У меня вес на редуксине хорошо пошел вниз. Прям по 4-5 кг в месяц уходит.

У вас замедлился метаболизм, такое происходит при низкокалорийном питании, посмотрите гормоны щитовидной железы. ТТГ выше 1,9- да, Т3 своб ниже середины референса да. уровень железа, если гемоглобин ниже 130, то надо с железом разбираться

А он мне не помог, не смогла пить, тяжёлый препарат, куча побочек. А вот Голдлайн плюс хорошо переносила, пропила курс и похудела

Я принимаю сейчас Пиколинат хрома Эвалар, сладкого вообще не хочется, а раньше и дня без шоколадной конфеты прожить не могла, я уже не говорю о печеньках к чаю. И уже заметно, что вес начал уходить.