Как у вас дела с растяжкой тела?

Иногда по настроению тянусь. Каремат стелю и пошла) найди в ютубе видео о растяжке и занимайся. Минут 20 будет вполне достаточно, если конечно нет цели сесть на все шпагаты мира

Плохо. С детства было плохо. У нас на тренировках растяжки не так много. Отдельно не хожу. Из-за этого на последних любительских соревнованиях получила достаточно низкие оценки при сложной программе, которую сделала до конца без вылетов и потери высоты, было обидно.

ну так. на тройку

Ну и на х...она тебе нужна, та растяжка? Мужики не любят? Или любят? 😄😀Если любят, *** ли вам эта раскорячка??7

Дисциплина хромает. Но ничего, весна на пороге, пора возвращаться к спорту

Так для здоровья же. Не для мужиков, а для себя любимой

Лишь в удовольствие было, не принуждай себя очень

Ежедневно включаю йогу и каждое утро начинаю с зарядки. Длительность тренировки зависит от настроения. Иногда это 10 минут, иногда час. Тело быстро дубенеет, если перестаю заниматься. Вечером так же, небольшая растяжка и два раза в неделю ванны с Нафтадерм эмульсией. Это домашнее СПА. Хорошо расслабляет после растяжки и делает кожу мягкой и эластичной.

Вы молодец)

Да, конечно. Упражнения как минимум должны быть , пусть самые простые .
Растяжка важна .

У меня тоже с растяжкой беда была, но тут чисто проблемы лишнего веса. Как говорится "докторская колбаса никогда не свернётся в краковскую". Из-за этого решила худеть, худела с редуксином сначала, потом на ПП перешла и в зал стала ходить, теперь я "краковская колбаска"))

Обязательно. Мне сильной физактивности нельзя, зарядка и растяжка в дополнение к дефициту калорий (только на Энлигрии стало возможным ограничиться в еде, это рос препарат, как саксенда ушедшая по составу).

Раьше особо и сил не хватало, потому что вечно на диетах... Сейчас ем практически все. Квинсенту колю, переживала. что сложно будет, ерунда, легко справилась с первого раза. Главное, что сахар в норме. Нет такого, что чуть отклонился от режима и начинает трясти от голода... Вес наконец-то тронулся, стабильно ползет вниз.

Ой нет, этот укол выпустили без исследований. Не буду пробовать и рисковать. А худею с помощью Голдлайн плюс.

Они не исследованы... я не рискну пробовать то что не исследовано. А если худеть, то с Голдлайн плюс, он проверен годами и исследован