У меня запоры

Пей кефир и на ночь ешь чернослив

У меня тоже.

Просроченный кефир?
Чернослив поднятый с пола?

Исключите сладкое и мучное.
Салат из свеклы, чернослив, курага.
Свежий кефир на ночь, стакан воды натощак.
Движение! ( пешочком хотя бы 2-3 км😁)

Ооох... Как я это понимаю. Когда с этим долго-жизнь мучение. Слабительное попейте (сенаде). Воды больше пейте, и упражнения всякие. Двигайтесь больше. Если не поможет, лучше к врачу. Не тяните. Здоровья вам.

Последнее выматывает

Сходите к терапевту

Психосоматика

Пейте воду как положено по 1,5-2 литра в день. Вода помогает текучести крови в печени, а горячая вода с утра натощак помогает выделению желчи. Употребляйте меньше соли.

Ну и по возможности обратитесь к гастроэнтерологу

Купи в аптеке траву сенна, она тебе поможет

НАДО КААААК БАХНУТЬ В СЕБЯ КЕФИРА СРАЗУ ВСЕ НАЛАДИТЬСЯ

К хирургу давно пора (на обследование), к опытному и умному

Купите шелуху семян подорожника(псилиум) и каждый день(!!!) добавляйте столовую ложку этих семян в питьевой йогурт,кефир или ряженку(что вам по вкусу),нормализуете микрофлору кишечника и стул будет регулярно,без болей и рези в животе,какие могут быть от приёма сенны.

свечи бисакодила в помощь,действуют быстрее чем таблетки

Найди парня который будет язычком тебе массировать задний проход и станет лучше

Быстрее всего действует просроченная селёдка на кислом кефире

попробуйте принимать ферменты для улучшения пищеварения. Например пензитал, содержит активные ферменты, эффективный и недорогой препарат

Запоры мучали несколько лет. В итоге очень помог Форлакс. Пила месяца 2, зато уже год с лишним ничего нет))) Ну, бывают немного,но это не сравнится с тем,что было. Ну и отруби,кефир, сухофрукты, вода,масло и подвижный образ жизни тоже играют роль. Больше супов,меньше сухомятки😉 Выздоравливайте!

Форлакс, утром натощак 1 пакетик 1 раз в день + не меньше 2 литров воды в день + в завтрак пейте кофе с молоком. Эффект наступит через 3-4 дня. Главное пить форлакс не меньше месяца. И постепенно налаживайте питание, больше овощей.

Попробуйте Стим Лакс пропить. Курс всего 14 дней. У меня после него затяжные запоры прошли.

Пару мармеладных ягод фитолакс попробуйте перед сном съесть, утром должны нормально сходить в туалет. Меня он ни разу не подводил. И без болей и вздутия все проходит.

При таких деликатных проблемах можно попробовать пить фитолакс в мармеладных ягодах. Мне он хорошо помогает, расслабляет кишечник и никакого дискомфорта при этом у меня не бывает.