Кто худеет?

пп. Насчет калорий не заморачиваюсь, просто меньше ем.

Получается сбросить вес?

Тоже худею) давно читала про диету, в которой нужно вечером есть продукты, которые относятся к категории 0. И там для этой категории продукты расписаны. Конечно овощи, фрукты, рыба. Так и делаю. Вес уходит медленно, но верно

Как обычно, всё гениальное просто) не жрать на ночь

Недавно начала, рано говорить. Но так да, кое-что уходит.

А вот это - главная проблема. Еще ночной дожор бы исключить...

Я чищу весь ЖКТ .это гарантия что кг не вернутся года 2-3.Но этот метод на любителя

Так это чушь) ресинтез белка в организме до 48 часов если не ошибаюсь. А углеводов еще больше.

Просто ем меньше, перекусы по настроению -без результат быстрее и это подкупает. Ем 3раза , перерывы не менее 3часов, порции до 250-300гр. Т к в основном 200-250, то 300-400чувствуются как пережор.. В месяц -3 с хвостиком легко, как-то практиковала разгрузочные-там до -6.. Это не диета, это жизнь.

Я на диете уже 10 дней. 0 калорий. Сбросила 5 кг (55 ->50)
Планирую диетничать до 38 кг 👌

Как чушь-то?))) Ну в 18 поужинать и 22 часа, потом спать лечь в 12 ночи. Будет разница? Конечно будет!
Я так за месяц набрала 7 кг. Ходила в зал полгода, но результата не было. Исключила любую еду после 18, но и в зал перестала ходить, уж так сложилось. Но через месяц - полтора было -7кг.

Мужу по ночам запретила есть мучное и жирное. Он ест яблоки, апельсины, овощи. Стал постепенно худеть , за 2 месяца 3 кг скинул. Без диет, физ нагрузок и прочего. На работе что- то носит, упаковывает, но не перегружается. Днем ест что хочет