Гость
Статьи
За сколько месяцев …

За сколько месяцев можно подтянуть тело?

За сколько месяцев можно подтянуть тело, при том что я хожу в спортзал и занимаюсь с тренером и соблюдаю правильное питание #спорт

12 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Час разминка дома и + 40 мин на все группы мышц упражнения. От спортзала не будет толку. 4 раза в неделю, это за 1 месяц тело сделаешь.

Охотница за обеспечунами
#2

Зависит от изначальной комплекции
Если ты весишь 150кг, то за несколько лет

#3

За месяц тело уже начнёт подтягиваться.
месяца через 2-3 уже будет проступать очертания рельефа., если ты не бегемот изначально

Гость
#4

Если при таком и не подтчнутое,то без вариантов

#5
Охотница за обеспечунами

Зависит от изначальной комплекции
Если ты весишь 150кг, то за несколько лет

Вот да. Если ты не бегемот, То за пару месяцев уже будут видны результаты.
Если реально бегемот, то минимум полтора года.
Нет, тут стоит пояснить - Полтора года, это когда ты уже можешь смело сказать, что ты больше не жиробас.
А так-то даже со 150 кг после 2-3 месяцев упражнений будут чувствоваться результаты.

Гость
#7

У всех по разному. Все индивидуально.

Гость
#8
Гость

Час разминка дома и + 40 мин на все группы мышц упражнения. От спортзала не будет толку. 4 раза в неделю, это за 1 месяц тело сделаешь.

Интересно, где вы дома вес возьмёте 30-40-70кг?

#9

От шести месяцев до года . Так пишут . На опыте не проверяла . У всех разный организм ,разная способность восстанавливаться после тренировок .

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#10
Гость

Интересно, где вы дома вес возьмёте 30-40-70кг?

Такой вес не нужен, ибо цель - худеть а не НАКАЧАТЬ. Даже дря рельефа этого достаточно.
Как человек, проходящий этот путь дома - могу подтвердить. Всё работает как минимум на том же уровне, что и спортзал. (если не прям качаться)
30 минут в день делает удивительные метаморфозы с телом.

+ у нас у всех есть вес собственного тела. (купил себе гантельки по 12 кг)результат очень радует.

А еще, просто к слову о весах, накачаться можно и коробком спичек😉

Предыдущая тема