За сколько месяцев можно подтянуть тело, при том что я хожу в спортзал и занимаюсь с тренером и соблюдаю правильное питание #спорт
Час разминка дома и + 40 мин на все группы мышц упражнения. От спортзала не будет толку. 4 раза в неделю, это за 1 месяц тело сделаешь.
Зависит от изначальной комплекции
Если ты весишь 150кг, то за несколько лет
За месяц тело уже начнёт подтягиваться.
месяца через 2-3 уже будет проступать очертания рельефа., если ты не бегемот изначально
Если при таком и не подтчнутое,то без вариантов
Вот да. Если ты не бегемот, То за пару месяцев уже будут видны результаты.
Если реально бегемот, то минимум полтора года.
Нет, тут стоит пояснить - Полтора года, это когда ты уже можешь смело сказать, что ты больше не жиробас.
А так-то даже со 150 кг после 2-3 месяцев упражнений будут чувствоваться результаты.
У всех по разному. Все индивидуально.
От шести месяцев до года . Так пишут . На опыте не проверяла . У всех разный организм ,разная способность восстанавливаться после тренировок .
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Такой вес не нужен, ибо цель - худеть а не НАКАЧАТЬ. Даже дря рельефа этого достаточно.
Как человек, проходящий этот путь дома - могу подтвердить. Всё работает как минимум на том же уровне, что и спортзал. (если не прям качаться)
30 минут в день делает удивительные метаморфозы с телом.
+ у нас у всех есть вес собственного тела. (купил себе гантельки по 12 кг)результат очень радует.
А еще, просто к слову о весах, накачаться можно и коробком спичек😉