Кто углублялся в кетодиету?

Если получаемое с пищей количество углеводов недостаточно, необходимая концентрация глюкозы в крови может поддерживаться некоторое время за счет расщепления гликогена печенью (см. с. 158). Если истощены также и эти запасы, в печени запускается синтез глюкозы de novo, глюконеогенез (см. с. 302). Наряду с печенью высокой глюконеогенезной активностью обладают также клетки почечных канальцев (см. с. 320). Исходными соединениями в глюконеогенезе являются аминокислоты мышечной ткани. При длительном голодании это приводит к массивному распаду мышечного белка.
Вот нагуглила про глюкозу.
Интересно посмотреть бы количество безжировой и жировой массы до кетодиеты и спустя время.
Кто на кето делал биоимпедансометрию? Цифра на весах не интересует

Я попыталась "сесть" на эту диету. Результат анализов крови показал низкий гемоглобин, дефицит кальция, повышенный уровень витамина В12 ( кто в курсе, тот знает, что это не айс). Плюс слабость, утомляемость. Так что теория теорией, а практика ее поправляет. Даже приверженники этой диеты сделали поправки в своих выводах. Не надо насиловать организм, все хорошо в меру.

Энергия берется из жировых отложений.
Но долго вы не сможете придерживаться кето. Это режим выживания организма в условиях стресса

Я не углублялась в эту диету, так как рантше предпочитала Протасовскую диету.
Знаю девушку, знакомая, она как-то умудрилась просидеть на кето 4 месяца. После этого ей удалили желчный.

Я сидела на кетодиете пару дней. Не смогла терпеть кетогрипп. Вернулась к обычному питанию. Назначала врач, причем не для снижения веса, а решения некоторых проблем. К врачу конечно же больше не ходила. Анализы не сдавала повторно, тк 2 дня просто пшик. Мне интересно с чего организм производит глюкозу. Откуда берет? С белка, мышц и тд. Хотелось бы посмотреть биоимпедансы людей просижевших на ней

Я знаю. Адекватный уровень глюкозы в крови откуда? Откуда глюкоза?

Любая диета это стресс для организма. Его загоняют в рамки, в условия, к которым не привычен, и чего ради? Слушайте свой организм, он не и-ди-от, он знает что ему нужно. А если требует , допустим, алкоголь или траву, то значит, вы сами его к этому приучили.

Она не делала билимпеданс? До/после

Я только мясом и питалась, вес сильно набрала. Вранье ваша кета
Главное сахар, фрукты, хлеб, соль убрать. А на снижении веса есть легкие продукты 1-2 раза в день. Это к примеру кефир, яйицо, рыба на пару доза пол ладони не более.

Слово "диета" переводится, как образ жизни, т е человек должен придерживаться такого питания на постоянной основе. Значит такой тип питания должен соответствовать его энергетике. По наблюдениям за людьми и моими клиентами кетодиета энергетически подходит 20-30%, не более, в качестве постоянного питания и поэтому с ней нужно поосторожнее быть потому что она может причинить вред из дисбаланса энергий.

Если исключить полностью углеводы, то организм берет глюкозу в качестве источника энергии из белка в первую очередь, немного жиров и запасов гликогена в печени.Но для этого будет период адаптации, где первая неделя крайне тяжёлая и напоминает вирусную интоксикацию.Так что такие эксперименты только по показаниям и тщательному анализу своего организма.

Ну там не исключаются же полностью угли. Их процентов 5, но они есть с пищей.

Кстати за пару дней организм не выйдет еще в кетоз, 2-5 дней нужно ждать

Питаясь мясом, не значит быть в кетозе. Ответ ни о чем. Я не спрашивала про похудение. Меня интересует откуда в кетозе глюкоза в крови. Вы умеете читать?

Меня интересует другой вопрос, а не кому подходит. Подходит детям с эпилепсией

Ок, я не в счёт, тк пару дней ни о чем. Если жиров 60-70%, углей ну 5-10, остальное белок. То глюкоза из белка, который едят или из мышц, или вообще откуда?

По факту после второго дня, обед был кусок мяса, а ужин запеканка грибы, яйца, сметана, брокколи. С утра на кето. Вот и получилось быстро.
В том то и дело что углеводов то мало, раз организм переходит на альтернативное топливо. Сколько там с листов углеводов?

Ходи жирная овца.

Ты дура? При чем тут жирный или не жирный?

Эндокринолог назначал Редуксин. Только с ним удалось вес сбросить. Очень хороший препарат. На сладкое тянуть перестало и питьевой режим наладился.

Прежде чем копипаст во все темы кидать, почитали бы вопрос. Худеть не надо, набрать мышечную массу напротив. Но тема не об этом