Планирую на неделю диета из бурого риса и чиа сырыми через час с поллитра дрожжевой водой в день
Сегодня последний день из трёх на обычной диете. С утра мелкого помола кукурузная кашка и кофе на овсянно-кокосовом молоке и немного грецкий орех в шоколаде 50 г. Не удержалась. Затем в 10 часов яблоко. В обед 200 г бройлер запечённый в духовке и 150 г отварные брокколи. В 4 часа грейпфрут. Вечером минестра суп из фасоли. А завтра с понедельника уходу на диету 10 ложек бурого риса и 5 ложек чиа замачиваю сегодня на завтра для сырого едения по ложке через каждый час. Завтра промою рис и добавлю пол литра воды с пекарским сухими дрожжами, чтобы крахмал дрожжи убрали и витамины группы В были. Итак на 7 дней на рисе буром и сие с ограничением воды в день до поллитра #диеты #питание
Нормально так то, бройлер с брокколи на обед🤣 , отличная диета 🤣👍
607 ккал в день получается с полным составом минералов и витаминов.
Можно и неделю держаться. Не знаю почему такое требование предельно ограничить прием воды. Я итак по ложке жидкости добавила. 20 г на 10 раз получилось 200 г воды в день.
Я ошиблась. Не 607 ккал в день 10 ложек бурого риса и 5 ложек чиа. Это 20 г на 10 ложек риса 714 ккал и 250 г 5 ложек чиа. 964 ккал в день. Голода нет даже от 10 ложек риса в день 714 ккал. А здесь решила улучшить витаминами и добавила чиа
Белка нет. Худеть за счёт мышц ради цифры на весах такое себе
Наоборот при похудении воду пить нужно. Иначе обезвоживание будет. Я худела на 15 кг на редуксине и ПП. В день выпивала 2-2.5 литра воды.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наоборот при похудении воду пить нужно. Иначе обезвоживание будет. Я худела на 15 кг на редуксине и ПП. В день выпивала 2-2.5 литра воды.
Согласна, я когда худела с помощью Голдлайн плюс, очень много воды хотелочь пить пераре время, и жта привычка осталась потом. Сейчас я стройная и воды много пью.
-
Что есть в новогоднюю ночь, чтобы не было потом плохо?
4 ответа -
Что есть на ночь, чтобы не пучило?
36 ответов -
Может ли этот препарат окрашивать кал?
2 ответа -
Самопознание. Что для вас значит этот момент?
3 ответа -
Еда на 50 кк
36 ответов -
Подсчет калорий
6 ответов -
Как бросить электронную сигарету?
7 ответов -
Как набрать вес девушке астенику?
27 ответов -
Колебания веса
6 ответов -
Как вы сохраняете фигуру как у модели?
37 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 955 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Еда на 50 кк
36 ответов -
Что есть на ночь, чтобы не пучило?
36 ответов -
Что есть в новогоднюю ночь, чтобы не было потом плохо?
4 ответа -
Самопознание. Что для вас значит этот момент?
3 ответа -
Может ли этот препарат окрашивать кал?
2 ответа