Боль всей жизни

за 2 раза в неделю-нет.
Когда втянетесь. Приедеся увеличить до 4.
А вообще....сходите на каток. Лючше коньков для попы ничего нет.

Конечно возможно! Есть специальные комплексы на ноги и ягодицы, с весом.
Но нужно еще корректировать питание.

Если есть в зале тренер, то возьмите первый месяц индивидуальные занятия с тренером

Коньки не всесезонное занятие)

в этом мире давно придуманы крытые катки.
и как человек. живущий там. где летом +35+40 в тени. имею сказать. что летом в них очень приятно

Также как человек живущий там где в тени +40,могу сказать,что не во всех городах есть крытые катки)

Где нет?

Можно накачать, но не так просто. Нужны серьезные веса на штанге и гантелях и правильное питание. Мышцы у женщин растут намного труднее, чем у мужчин, поэтому дисциплины и усердия в занятиях потребуется больше.