Как бороться с бессонницей?

Вы нормально спите днем, это не бессонница а сбитый режим сна.. Когда теряю режим не сплю днем , день-два и выбора нет. Плюс можно попробовать бады меланина, многим помогают...

Это не бессонница, это ты перепутала день с ночью. Бессонница когда лежишь до трех и сна ни в одном глазу. А под утро заснешь на пару часов.
А тебе надо просто в течение недели постараться не спать днем, пострадать помучаться, вечером прогулка, никаких светящихся экранов и заснешь как миленькая.

Обратиться к врачу, самый оптимальный вариант. Еще очень хороший комплекс глицин + мелатонин эвалар, сама его принимала, когда режим сна нарушился. По эффективности и цене очень хороший

У меня были проблемы со сном, не могла уснуть, бессонница по ночам. Режим сделала сейчас, ложусь до 23.00, и пью для триптофан 5 HTP с витамином В6 от Rex, хорошо и для нервной системы, и засыпать стала лучше

Было такое. Врач триттико назначил. Начала спать. Правда по утрам немного тормозила в первые пару часов, но зато за ночь высыпалась.