Фрукты и сахар

Фрукты даже нужно есть, если хотите избавиться от сахарной зависимости

Да, фрукты тоже сахар, и там такой же сахар как и наш белый в порошке. Если хочешь отказываться от сахара то придется.

А в чем тогда избавление? Ну съест автор вместо конфеты пару бананов. Получит такую же дозу глюкозы. И В чем разница?

Не существует никакой сахарной зависимости. Чем больше вы будете себя в этом ограничивать, тем сильнее будет срыв на сладкое, вот и все. Ешьте всё в меру и не будет никаких «зависимостей»

А как ты уменьшишься? Тебе надо 3500 каллорий лежа на диване, а в холоде 6000, а на тяжелой работе 10-16 тысяч, как ты наберешь то столько? Это на жаре можно диетки, а тут химия не дает не есть.

ОГРОМНАЯ разница!

Неправда, просто дело привычки. Сахар вполне можно не есть

считаются

Люди реально не видят разницу между полезными фруктами и химозными пироженками?Да, автор, ешьтте фрукты

Можно, кто не любит сахар. Но не когда человек насильно пытается это исключать

это где вы взяли такую калорийность? вы хотя бы примерно представляете эти цифры в продуктах?

подскажите, с какой целью вы хотите избавиться от сахара? и что вы понимаете под сахаром? просто белый сахар или вы хотите уйти от сахара в продуктах в целом? но главное что вас заставило это сделать?

Сначала насильно, а потом сахар становится неприятным на вкус. У нас есть пищевые привычки, но их можно изменить

Полностью исключать фрукты не нужно, в них фруктоза. Сладости можете заменить на ПП альтернативы. Но всё хорошо в меру. Я сейчас худею с редуксином, ем ПП блюда по меню и КБЖУ считаю, уже -11 кг ушло