Как правильно набрать вес?

Здравствуйте!

В вашем случае спасением будет Гейнер.Ценовой диапазон разный у них, выберете по бюджету. Вкус тоже можно подобрать от бананового до шоколадного.
Готовить просто-смешиваете порошок с водой или молоком. Мне нравится шоколадный: с молоком как коктейль молочный, а на воде как чудо- шоколад.
Гейнер— это высокопитательная белково-углеводная смесь, разработанная для быстрого набора массы тела, заменяющая полноценный прием пищи.
Они бывают разные по составу. Вам подойдут углеводно-белковые, которые дают необходимое количество энергии для полноценного тренинга. Раз вы занимаетесь, улучшают силовые показатели и способствуют быстрому восстановлению поврежденных мышц. Содержат аминокислоты, благодаря чему стимулируют рост новых клеток как во время, так и после тренировок.

Спасибо вам большое!! Буду пробовать :)

Рада, если помогла