Гость
Статьи
Приседания с больными …

Приседания с больными коленями

Кто знает, с больными коленями можно полуприсяды?
Реабилитолог и ортопед за, но появились боли. У меня друг спортсмен, говорит нельзя.

Анфиска
26 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Смотря из-за чего боль.при обострении хронических или травме не стоит,при некоторые случаях да;почитайте о своем диагнозе и поймете

Trigger
#2

Дистанционная диагностика ?
Можем на картах погадать ?
Хотите ?)

Анфиска
#3
Гость

Смотря из-за чего боль.при обострении хронических или травме не стоит,при некоторые случаях да;почитайте о своем диагнозе и поймете

Артроз.
Читаю, все советуют. Мышца бедра качается.

Анфиска
#4
Trigger

Дистанционная диагностика ?
Можем на картах погадать ?
Хотите ?)

Я спросила, кто знает.

.вы мимо кассы

Лучше к пси0иатору сходите.

Гость
#5

Реабилитолог и ортопед за, но появились боли. У меня друг спортсмен, говорит нельзя.
--
Чооо???!! Какие то докторишки паршивенькие разрешили, говорят можно???
Другуспорцмену верить надо, он то точно знает. Даже и не пытайся приседать
Ну если даже другуспорцмену не доверяешь - запили голосование на форуме
По результатам поймешь что к чему. Тут каждый первый - специалист, все разрулим

Анфиска
#6
Гость

Реабилитолог и ортопед за, но появились боли. У меня друг спортсмен, говорит нельзя.
--
Чооо???!! Какие то докторишки паршивенькие разрешили, говорят можно???
Другуспорцмену верить надо, он то точно знает. Даже и не пытайся приседать
Ну если даже другуспорцмену не доверяешь - запили голосование на форуме
По результатам поймешь что к чему. Тут каждый первый - специалист, все разрулим

Бесполезняк
Все равно буду спрашивать. Всех достану....!

Гость
#8
Анфиска

Артроз.
Читаю, все советуют. Мышца бедра качается.

То есть не в фазе обострения?я бы врачей послушала и следила за коленями,если боль сильнее-еще раз к врачам

Анфиска
#9
Гость

То есть не в фазе обострения?я бы врачей послушала и следила за коленями,если боль сильнее-еще раз к врачам

Да я только от них.
Разрабатываю после разрыва связки, а еще артроз.
Ну тоже думаю, приседать надо.
Спасибо большое!

Гость
#10

Что такое полуприсед- до параллели с полом? Не стоит. И уж тем более делать это через боль. Мышцы бедер укрепляются и другими упражнениями. Махи, отведения в сторону с резинками или в кроссовере, сгибание/разгибание голени в тренажере. Можно попробовать зашагивание с весом на куб или степ платформу

Сотый
#11
Гость

Что такое полуприсед- до параллели с полом? Не стоит. И уж тем более делать это через боль. Мышцы бедер укрепляются и другими упражнениями. Махи, отведения в сторону с резинками или в кроссовере, сгибание/разгибание голени в тренажере. Можно попробовать зашагивание с весом на куб или степ платформу

Спааасибо.
Ну степ тоже тяжеловат, при коленях лежа все...но они и степ рекомендуют.

3 мес я делала полуприсед, а щас не могу боль
Друг говорит там ударная доза на колени. Да это до 90 градусов.

Сотый
#12
Гость

Что такое полуприсед- до параллели с полом? Не стоит. И уж тем более делать это через боль. Мышцы бедер укрепляются и другими упражнениями. Махи, отведения в сторону с резинками или в кроссовере, сгибание/разгибание голени в тренажере. Можно попробовать зашагивание с весом на куб или степ платформу

Скажи, плиз...а упражнение пятка на стуле, я на др ....2 кг сверху-не опасно?
Они за.

5 копеек
#13

если боли появляются значит нельзя делать такое упражнение

Сотый
#14
5 копеек

если боли появляются значит нельзя делать такое упражнение

Ооо спасибо. А я тебя в др теме нашла.
Спс!!!

Гость
#15
Анфиска

Да я только от них.
Разрабатываю после разрыва связки, а еще артроз.
Ну тоже думаю, приседать надо.
Спасибо большое!

И я разрабатываю после разрыва связки... у Вас операция была?

Сотый
#16
Гость

И я разрабатываю после разрыва связки... у Вас операция была?

Была, но давно....

Сейчас другое.

Но схемы разработки одинаковые. Сгибание-разгибание. Потом силовые.

Гость
#17

если врачи за, то можно наверное. Главное правильно технику упражнений выполнять. Ещё можно пару раз в день растирать колени бальзам-гелем для суставов horse force

Гость
#18
Сотый

Была, но давно....

Сейчас другое.

Но схемы разработки одинаковые. Сгибание-разгибание. Потом силовые.

А колено сгибается? Как раньше? У меня нет... Операция 11 мес назад

Сотый
#19
Гость

если врачи за, то можно наверное. Главное правильно технику упражнений выполнять. Ещё можно пару раз в день растирать колени бальзам-гелем для суставов horse force

Спасибо!

Сотый
#20
Гость

А колено сгибается? Как раньше? У меня нет... Операция 11 мес назад

Да, сгибается! До разгибания полного 1 см.
Сейчас я 2 мес в гипсе была.

Вы как разрабатывали ? По ютуб? Надежда канада.
И Григорий...Игнатьев.
Еще ленты желательно и груз.
С палочкой ходите?

Гость
#21

ну приседай, инвалидом станешь, подумаешь...

Гость
#22
Сотый

Да, сгибается! До разгибания полного 1 см.
Сейчас я 2 мес в гипсе была.

Вы как разрабатывали ? По ютуб? Надежда канада.
И Григорий...Игнатьев.
Еще ленты желательно и груз.
С палочкой ходите?

Нет, с палочкой не хожу) она и сгибается, и разгибается - но не так, как здоровая) например - на корточки сесть не могу категорически

Гость
#23
Сотый

Да, сгибается! До разгибания полного 1 см.
Сейчас я 2 мес в гипсе была.

Вы как разрабатывали ? По ютуб? Надежда канада.
И Григорий...Игнатьев.
Еще ленты желательно и груз.
С палочкой ходите?

Я разрабатываю в спортзале, в том числе на тренажере Бубновского, уже месяцев 8... Но нога все равно слабая

Ирина
#24

Все индивидуально и я не врач, просто делюсь личным опытом. У меня болело одно колено, но в зале я продолжала делать приседания и выпады, через 2 недели просто ходить стало больно. Пришлось на время оставить тренировки, восстановить колено с помощью мази Нафтадерм, грела ее, наносила на колено и сверху укутывала, чтобы удержать тепло.Такие компрессы мне здорово помогли. В зал вернулась, но выпады, приседания не делаю, заменила на другой комплекс.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#25
Анфиска

Артроз.
Читаю, все советуют. Мышца бедра качается.

Нельзя. По другому надо качать

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Предыдущая тема