Не есть мясо?

Мясо это белок. Наш организм его не производит, мы получаем его с пищей.

сейчас как раз пост, так что присоединяйся

Наоборот мясо начала есть каждый день, волосы перестали выподать, у кожи появился тонус, много сил и энергии, более агрессианая стала что хорошо, память хорошая и чуйка.

Ты в лес ещё не пришла? Скоро отправят

Все детство и подростковый период почти не ела мясо, только если насильно не заставят, т.к. не люблю его вкус. Все это время анемия была. На препаратах железа сидеть постоянно это жесть, так что сейчас просто заставляю себя есть мясо и готовлю его с большим количеством специй, чтобы вкус перебить. Железо восстановилось, больше не падает, чувствую себя намного лучше, но мясо все равно на вкус отвратное для меня.

Никогда не откажусь от мяса совсем. Ем по желанию. Есть дни, когда не ем. Если вам хочется, то запрещать себе это глупость.
Можно есть все продукты, но в меру. Само по себе мясо не вредно. Наоборот даже полезно.
Был репортаж по НТВ не так давно. Девушка сидела только на фруктах. Ничего другого не ела. По-моему, она утверждала, что даже воду не пьет. Вместо воды сок. Ей сделали анализ крови и предупредили, что показатели не хорошие, но она не поверила и сказала, что не бросит такую диету. Думаю, что у нее с головой не лады, если она не понимает, что вредит себе.

Кстати, у меня железо тоже низкое. Вот, значит мне тоже нужно себя заставлять.

А по каким причинам вы его не хотите есть?

Книгу начала читать
Уилл Булшевич
Заряд клетчатки
Стало любопытно
Чем реальные люди заменяют отсутствие мяса
Как самочувствие, состояние волос ногтей
Сама я могу пару дней без мяса
Кефир там или сыр яйца
Но к мясу всегда относилась положительно
У родственница низкий с детства гемоглобин
Как выше писали
Бегала и нос затыкала
Даже был случай
Пока нос воротила
Кошка украла варёную индейку!

А как ногти, волосы? Хорошие?

Спасибо

Хороший ответ👍

Даа. У меня железо сразу вверх пошло, когда я неделю в каждый прием пищи ела по отбивной жареной куриной груди. На препаратах так быстро железо не росло, как на таком количестве мяса. Но это заставлять себя надо постоянно, чтобы мясо было каждый день в рационе, иначе все опять скатывается вниз.

Я не ела до беременности 4 года. Активно занималась спортом по 3-4 раза в неделю. Гемоглобин не падал, все ок было со здоровьем в целом.
Сейчас родила, планирую снова исключить. Ела только ради ребенка. Красное мясо кстати не зашло в итоге после 4 лет вегетарианства, ела через силу иногда. Курица повкуснее, но без нее тоже спокойно обойдусь.
Заменяла яйцами, фасолью, рыбой
Пришла к этому потому что стало жалко коровок и свинок, в принципе эта жалость осталась до сих пор

А как же полезный строительный белок для организма? я бы не стала себя ограничивать. Сама сейчас активно худею, редуксин пью, ем больше белковой пищи и ПП вкусняшки, вес начал уходить заметно

Много лет назад, постилась, не ела мясо, потом этот пост затянула аж на 1.5 года. В итоге критически понизился гемоглобин, появились пробоемы с зубами и проблемы по женской части, дошло дело до операции.

Плюнула, ем мясо, гемоглобин в норме, самочувствие отличное :)

Может, когда буду старухой, откажусь от мяса, там уже терять нечего... :))

Ну да я вот за волосы и ногти беспокоюсь им нужен белок

Гемоглобин может быть в норме, но у вас будет анемия. Гемоглобин падает в самую последнюю очередь, когда все прям совсем плохо. У меня была анемия, при этом гемоглобин был 123 при нижней ганице 120. А вот ферритин 8 при нижней границе 15, при этом хороший ферритин у женщин от 30 единиц.
Железо в крови 5 при границах 10,7 - 32,2.
Анализ чисто на гемоглобин покажет только крайне запущенную анемию.

Гемоглобин может быть в норме, но у вас будет анемия. Гемоглобин падает в самую последнюю очередь, когда все прям совсем плохо. У меня была анемия, при этом гемоглобин был 123 при нижней ганице 120. А вот ферритин 8 при нижней границе 15, при этом хороший ферритин у женщин от 30 единиц.
Железо в крови 5 при границах 10,7 - 32,2.
Анализ чисто на гемоглобин покажет только крайне запущенную анемию.